1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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: y( z" P# ~0 I! |1 g% @tvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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+ v. Q) |# u4 @3 Q: d2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 5.39.217.776 G! Q2 n) u1 J3 h2 J% |0 ~
4 m6 q% M7 G1 s1 w, c公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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3 j; T+ r/ h8 F* M0 J" f n( @8 etvb now,tvbnow,bttvb5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇# F7 T: g' O3 F. X& }8 L5 ]
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 + v8 {, m- J! l" a4 {
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 5.39.217.772 i9 Q6 n: m; O, }4 n
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 公仔箱論壇" A4 t( N- x+ O' Q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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1 O9 F( R4 n6 D( J( y10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 5.39.217.775 d) u, r& l4 U
3 ^5 u* r( E0 t- e' Gtvb now,tvbnow,bttvb11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb. O. C$ p, l" D. p7 m. a
8 _4 f9 l9 |- N7 Y6 `12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯
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1 B8 k( G* G6 G- ~5.39.217.7714.每天十杯水.膀胱癌不会来
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' o5 k }, N. \15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 ' k- w8 [: Q3 u0 Z4 I; q
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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, ?5 d3 \' ]6 U: T" _1 @18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
) ]- T5 q& X& E* ?9 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w5 P0 X. n' M* C3 K+ T0 @2 v1 F
20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.771 S7 y5 W( g5 z# i) z6 a/ {" G
& u3 ^9 H9 |6 M1 L* p9 v5.39.217.7722.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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8 B4 b. H, Y! b# x# ltvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 5.39.217.774 ^% t9 Q7 P' |. E% Q2 a+ U
/ U# Z4 \# ]4 E24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j( I* P9 m" C& |# }$ P
* }$ @( N* h9 k公仔箱論壇27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 3 B; h/ A( b6 `. c# I
$ _; z7 e% C8 B0 R" F* y28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l! O2 I- j0 Z1 B$ F6 J
/ V6 L# K m6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb! i- ~; z- Y- p
' q. K7 P1 a3 n公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 5.39.217.774 F; @- M6 ~* k
2 d7 j) q. ] R. [% |4 s- c31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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P7 f% ^% R5 j. s0 s32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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) M2 b1 o. s9 V8 A( z4 a( `5.39.217.7733.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 , G7 [- m3 ?/ U1 q% W; g( I: [
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
, Y2 _- G- v& X& X- v8 x- qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z, I S( o! u& ?6 H
35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 C* G. a) A7 c9 n: \; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 ?/ p4 E; y& D7 W: W; N3 ?# k
36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 ' `% Z$ L4 h4 ^! u6 n* O5 j+ _( y5 [
. [2 P8 B5 B4 ?! r5 Stvb now,tvbnow,bttvb37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇. z) U5 R9 E( n( m1 g% t
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 tvb now,tvbnow,bttvb6 N* T0 q" }5 H, }& u" u% u: W
; E6 f$ [+ F' Q& R/ Q! H1 A1 k3 E5.39.217.7739.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b; B& ~2 G: A+ C5 D& F
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
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7 v' Z; D w1 E3 g# s3 \! k+ Utvb now,tvbnow,bttvb41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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3 R# H, o1 m# s }1 p, u42.每天摄取均衡的饮食,不过量 " O# S8 i# N4 ?; w$ @
$ t4 Q+ B, b* f2 W: g9 L43.维持理想体重.不过胖 tvb now,tvbnow,bttvb+ R5 n' Q: c$ U5 r: }, M( o m
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44.保持规律的生活与运动
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6 E1 A. ~3 ~& ?7 _; I: _* {tvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情
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2 C* V. N* i% ?6 F2 i公仔箱論壇46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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