有人千呼萬喚還是拉不出來，有人卻一吃就拉，如何拯救鬧情緒的大腸？公仔箱論壇9 e& A+ W. I9 C$ k. ]5 C- l6 D
% ^6 O4 T5 |- \2 N( U1 |公仔箱論壇李太太一跟婆婆相處久了，就有便秘困擾，常覺得腹脹，三、四天才上一次大號，要費好大的勁才拉出一點點。婆婆如果不在，狀況就好多了。5.39.217.77: C V3 G6 P+ @2 d) m
& \/ ^) C0 `0 p: M" |吳經理在科技業工作，最近負責研發新產品，業績壓力大，排便變得不正常，一吃完東西就急著跑廁所，他擔心這會不會是大腸癌的症狀？
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3 g7 O0 E( w4 F9 J* C/ |/ ~公仔箱論壇陳同學課業壓力大，拉肚子拉到臉色蒼白，媽媽陪著來就醫。$ K6 M/ ?! s- E: d, D" ]
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排便，這生活中的「大」事，困擾著很多人。
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大腸激躁症（簡稱腸躁症）是很常見的腸道功能障礙，盛行率約20％，差不多每5人就有1人有，好發在青春期到中年，雖不危及生命，也不致惡化成癌症等嚴重疾病，卻讓人不舒服、生活不便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' [/ i5 [8 Q" x6 Z, M
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腸躁症並不是大腸本身發生病變，而是因為不明原因造成腸道功能異常，較新的研究推測它可能跟腦-腸神經迴路有關，也就是中樞神經影響了大腸。
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台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師陳永發說，人體眾多器官中，消化道與腦關係特別密切，腸壁上有神經細胞（腸間神經叢），被稱為「腸道的大腦」，分泌的神經傳導物質與腦部中樞神經分泌的傳導物質類似，會互相連通、影響，當遭遇壓力、緊張、食物或藥物刺激，大腦接受到訊號，神經快速反射，接著馬上影響消化道蠕動，有人會胃痙攣，有人便秘或腹瀉等。. Y, }. K9 B' }
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腸躁症患者以女性較多，推測可能跟女性較細心、敏感、要求完美、容易感受到壓力有關。「心理狀態反應在生理問題上，」台北馬偕醫院胃腸肝膽科主治醫師朱正心解釋。
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7 B; h0 x# x7 A5 v* z" I) a: L5.39.217.77腸躁症致病原因包括︰& J3 N' |$ r+ W0 c: q
' y; V9 B7 Y W3 I2 c c- X4 I) q‧ 胃腸蠕動不規律︰一般人胃腸蠕動有一定規律，但腸躁症患者的胃腸蠕動得太快或太慢，造成腹瀉或便秘。公仔箱論壇 H j. e0 z+ n* _1 f7 l1 y7 I8 H
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‧ 腸道特別敏感︰研究發現，在直腸或乙狀結腸放入氣球，然後充氣，腸躁症患者在較小的打氣量或壓力下就會感到不適或疼痛，表示腸道比較敏感，容易感到不適。tvb now,tvbnow,bttvb* `; W/ F L$ Q2 k8 G1 m7 f
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‧ 食物的影響︰例如乳製品、植物及動物性脂肪，都可能誘發或加劇腸躁症。引起不適的食物因人而異，有人喝了牛奶會脹氣、腹瀉，有人吃了豆類肚子特別不舒服。
4 s& H. y# A5 u/ M( b- z# B2 \7 Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 e4 n* k4 a* N# M1 s. K
朱正心提醒，便秘或腹瀉也可能是藥物造成的，比如一些降血糖藥可能引起腹瀉、治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也會引起便秘。
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還有些腸躁症發生在病毒性感冒或細菌性腸胃炎後，可能跟吃過抗生素有關。抗生素改變了腸道中原本各種細菌共生的平衡狀態，腸道微生物失衡，發生功能障礙，於是產生脹氣、便秘或腹瀉。建議患者告知醫生最近吃過哪些藥，幫助釐清排便異常的真正原因。
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排便習慣改變，是大腸癌？
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: x; }. C, [- N公仔箱論壇診斷腸躁症，常見症狀包括︰
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u! \# j0 U% |; F% F/ O: g8 R‧ 糞便中可能有黏液。) f7 _: ~ Y4 ~5 Q' O
‧ 腹脹、腹痛，合併排便習慣改變，但排便後腹脹、腹痛症狀就會改善。
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5 ?( E' m' T, @( r- u3 ]tvb now,tvbnow,bttvb排便習慣改變可分為：tvb now,tvbnow,bttvb( @' [0 z; \, q; f
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‧ 便秘型︰女性居多，每三、四天，甚至一週才排便一次。糞便較乾硬，解便時很費力，一粒一粒，量少，有解不乾淨的感覺。5.39.217.77 o! D& H) C5 M4 q
‧ 腹瀉型︰男性居多，常在飯後想拉，嚴重時三餐飯後都想上；便意來得很急，急到來不及跑廁所。糞便很軟，糞便量或多或少。
; [" b% t9 i" _! u9 k公仔箱論壇‧ 交替型︰一陣子便秘，一陣子腹瀉，沒有一定規律。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x2 m+ B( G" T; v0 ~" h2 q4 b$ A
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這些症狀如果持續超過三個月、每個月超過三天，就可能是腸躁症。1 f9 V9 b# j h
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除了了解症狀，也會做些基本檢查，如糞便潛血、照Ｘ光看大腸有無糞便堆積、抽血看有無貧血。
2 F" O& {: j6 [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X4 q( ^0 `: y" o
排便習慣改變讓人聯想到大腸癌的症狀。不過朱正心提醒，大腸癌通常還有體重減輕、血便、貧血、腹脹痛等症狀，如果再加上年齡超過50歲、有家族癌症病史、有腸道息肉、很少吃蔬果、很少運動、過重，確實提高大腸癌的風險，建議做大腸鏡，確定是不是癌變。如果腸躁症治療一段時間後不見改善，或合併發燒、解黑便，應做大腸鏡或相關檢查。tvb now,tvbnow,bttvb: J8 D i+ }8 @/ y- I% s
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陳永發指出，腸躁症沒有明確的病因，所以也沒有明確的藥物，治療上以減輕症狀為目標，比如腹瀉型病人就開止瀉藥，便秘型的就用軟便劑或緩瀉劑，會腹痛就給減輕腸胃痙攣的藥，有脹氣就用消脹氣的藥，也可能用一些抗焦慮、鎮靜藥物幫助患者放鬆。7 n% r% n0 J8 A S7 i# \; ?3 R- x3 r
7 U3 Q& J6 c5 Y- |2 j) i公仔箱論壇吃對了，腸子不作怪
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5 V) Y9 [- a+ `( N; gtvb now,tvbnow,bttvb減少腸道「鬧情緒」，患者得忌口：6 [/ q% K }9 _1 u; l( x% y' G
% {$ p1 H% |* f5 j: N. J9 A5.39.217.77‧ 少吃刺激腸胃的食物：過甜、過辣、過油的食物、濃茶及咖啡都不宜多吃。) q+ o5 e; F; H. V
‧ 少吃易產氣的食物：各種豆類、地瓜、芋頭、甘藍菜、包心菜、?菜、青椒、洋蔥、花椰菜、堅果、碳酸飲料。公仔箱論壇; g7 c+ q r P5 n$ V
‧ 少吃不易消化的食物：如糯米製品。tvb now,tvbnow,bttvb% C4 Q9 s3 @/ I5 p0 x1 l9 V9 k
‧ 腹瀉型患者少吃高纖、有潤腸效果的食物及寒涼瓜果：如筍、黑白木耳、秋葵、鳳梨、木瓜、火龍果、奇異果；反之便秘型患者可以多吃點這些食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?: J0 P, q9 Z2 N* [7 C6 @
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不過朱正心提醒，不論便秘或腹瀉病人，都應適量吃蔬菜，蔬菜中的纖維質可促進便秘者腸胃蠕動、幫助排便，也可吸附過多水分，讓腹瀉者的糞便不會過軟、過稀。
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! \; i" x+ _4 ^0 [& z& }公仔箱論壇‧ 飲食定時定量、速度放慢，不要暴飲暴食。「胃、小腸、大腸像兄弟姊妹，上面吃得不節制、吃得太快，會刺激下面的大腸反射，想馬上排掉，」朱正心說。
2 u% }" y1 Q/ X' E7 r0 u8 U( n& @公仔箱論壇‧ 如果已知某些食物會加劇腸躁症，就要避免食用。
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: o/ q/ y# t) I" b6 n5.39.217.77運動也是治療腸躁症的處方。「身體動，腸胃才會動，」陳永發說。公仔箱論壇! k3 l0 w" S; h; L. P# b
) \2 ?. {$ Y- B& wtvb now,tvbnow,bttvb如果是壓力造成腸道「激動」，找到並減輕壓力源，就很重要了。
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I. k: N6 b3 \4 g; Q- E0 Stvb now,tvbnow,bttvb每個人的壓力源不同，朱正心笑說，有位患者抱怨老公的鼾聲吵得她睡不著，她想跟老公分房睡，但又不好意思說；還有位家長擔心孩子成績不好，送孩子趕補習時造成脹氣、拉肚子，這些壓力都可能是腸躁症的「推手」。
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陳永發說，腸躁症可說是慢性病，可能跟著人一輩子，但可藉由調整飲食、減輕壓力、運動及藥物改善大部份症狀，與它和平共處是可能的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G' {' d7 k: i+ l1 Z9 w
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發表於 2012-9-19 06:48 PM
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