綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W, \) E6 C% f8 o* n% Z& F
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c/ }( {+ r3 J
‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。: i% m: W$ `/ r& G. T5 a" [
‧預防心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W' o' ]9 D2 a8 _4 ]( E
‧用來漱口可防治蛀牙
( G1 }% B. u& G8 q0 |‧含有Omega-3s脂肪酸0 ?3 _. l8 b: O( h9 D' h1 m! E" e0 R
‧可防治血管阻塞
/ \5 {6 B* r, s& i* ~# Htvb now,tvbnow,bttvb‧預防腦部老化例如老人癡呆症
" E7 ~0 p1 a$ x5 \# @+ u- Q# f5.39.217.77‧降低膽固醇 8 }+ G- m/ |1 |+ l' d; u* u3 W* C
# m: g+ S4 w& ?& ]+ L7 |) c菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli）
) w2 b3 ?) z1 a" e7 r; |6 o5.39.217.77‧含大量鐵質及葉酸
W7 u& [. {2 }7 T# t4 K; B‧可防治血管疾病及心臟病5.39.217.77# A) k* a6 _1 k l
‧保護視力
7 O7 o, X" ?* N1 P& v% U‧熱量低 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y( \& d" l$ m4 l7 A: j' H
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C公仔箱論壇) W- V3 F/ ?4 m) Q' J( p
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
) i' Q) i8 V7 ^9 v5.39.217.77 S4 l2 S/ b& u4 i% P7 W; t
大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）) ^/ X* z7 u1 S
‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb: n; e% W M( v$ T p- M7 M
‧降低膽固醇公仔箱論壇) {! F' L$ c1 l9 P# M
‧清血
7 H u% [6 c4 X8 C( Stvb now,tvbnow,bttvb‧殺菌 5.39.217.77. I3 t1 x% q" Q# X
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
1 \$ Y/ R6 u9 i' i2 L1 B‧減少血管硬化
$ J x2 k5 [, B5 m- g% u- |: J7 `‧喝小量對心臟有益
% C' l% _+ ?8 \. h公仔箱論壇
0 U* E& M: \% u& [# Z/ a \: g* d' _公仔箱論壇番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
6 O; g0 r0 \6 [7 `, B! ~$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含有具抗氧化功能的紅番茄素5.39.217.77* u8 U/ Y, t( H. l6 R% S- V T( v
‧防治前列腺癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _4 A0 G0 z3 O4 H! ~8 y3 ?1 u6 P
‧防治與消化系統有關的癌症tvb now,tvbnow,bttvb. v7 r' z6 _# F) z" f
‧有豐富維他命C公仔箱論壇4 b6 {1 M) {& M' U
‧含豐富維他命E
# v4 H- B; t: s. c; U6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇
# i8 f2 k( ?& U/ R7 @- { D5 Ytvb now,tvbnow,bttvb‧預防癌症公仔箱論壇# l- U) M5 F5 X: A6 ^- E" I
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
' L5 P& d* ^, g) [: q7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ z l, w. `# ^# |$ J' c燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）% D1 |% v0 I$ H; W0 h
‧降低血壓
\- p# x) O8 ]; M: n8 k) h‧降低膽固醇9 p) F; O. }( A. v0 L: o
‧防治大腸癌tvb now,tvbnow,bttvb( k& ^: ?% ~. j5 q9 \
‧防治心臟疾病
3 @9 f6 V3 s& p, |; X; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抗氧化tvb now,tvbnow,bttvb: x5 d" R4 [+ T/ L7 h2 K
‧預防心臟病tvb now,tvbnow,bttvb& |1 W2 e* _# \( R, H
‧防治癌症 _ J& E3 L$ r1 [0 K
‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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