材料：4 V3 H) d" j" ]6 w" D. |
豬腩肉 150克tvb now,tvbnow,bttvb: S, h0 A5 |9 y' b% C8 K
菠菜 300克公仔箱論壇# ?; D2 m3 _' K1 K
洋葱 40克! v6 V8 t2 W7 o
蘿蔔 40克
& R+ x9 a2 J5 G. o+ n; x" Htvb now,tvbnow,bttvb乾牛至 15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }- w4 P5 j6 M1 d6 f
碎牛肉 100克
! K# e V0 V) {3 m" o* |4 ~2 Q1 w雞蛋 1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X4 |- |$ b+ u' g" V3 u( o
雞翼 4隻
, ~7 ]/ ` N- P4 r# M! [鮮茄 120克公仔箱論壇7 N/ @4 e4 I) d( [9 A) i; ~+ g7 L
麵包糠 40克
- c: B+ M, R8 p0 ^% wtvb now,tvbnow,bttvb
. F. R. m6 z# U/ b& }0 K6 Z7 f! J
/ j6 i* d8 `. |" c% H: o, j公仔箱論壇1.先將雞翼及豬腩肉切件，以鹽水將兩者泡熟隔水備用。
1 a* ^; \6 I2 n6 n% r" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q3 s- @6 n: K* I2 G- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蛋黃撈入碎牛肉中，混入麵包糠及適量調味料、巴馬臣芝士。
8 l, i# P. T' H6 ^8 [tvb now,tvbnow,bttvb
3 M2 @" t) ?2 H+ A6 Z6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.撈好的碎牛肉揉成球狀。將洋葱、蘿蔔、香芹及鮮茄煮3至4分鐘，加入豬腩肉、雞翼及調味料，以明火燉45分鐘，最後加入菠菜、肉丸煮15分鐘即成。
1 [7 U7 }5 X3 ~; }" g5.39.217.77 |
發表於 2011-2-26 12:31 PM
| 