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胡萝卜一根，土豆一个，香干两小块（参见图1）；西兰花一小朵，粉丝一小捆，（如图2）我买的是那种打结的粉丝，看着好玩而已；鱼丸一袋，咖喱酱80ml（图3），大葱一小段，橄榄油三大匙，鸡精1/4匙，盐1/4匙公仔箱論壇! @: w9 @- E4 o" q
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) Q; |* Q/ A0 D3 O3 `/ F3 G做法： 3 M$ U* V7 r V, f0 I* J
1、胡萝卜和土豆去皮切滚刀块，香干切小块，西兰花掰小朵，大葱斜切；# P5 U# E8 q. F) T& p
2、锅中烧橄榄油，约七成热时下如大葱，接着倒入胡萝卜和土豆块翻炒一会，继而加入咖喱酱翻炒；tvb now,tvbnow,bttvb n- T7 i0 ?6 I! D; u4 g
3、翻炒大约1分钟之后，加入鱼丸和香干，加高汤（或者水），水量稍微盖过蔬菜，中火炖至土豆七分熟后加入泡好的粉丝，最后加入西兰花，加盐和鸡精收汁后出锅。3 M6 L0 M5 `1 ^$ g! P* C
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發表於 2008-12-17 01:20 PM
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