更年期症状提前 女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽，因为，肾位于腰部，所以非常适合肾虚者。公仔箱論壇! D/ t% R2 g5 Y! y. Z
0 _: {( @* G) g" Q8 g: D" |5.39.217.775 A" t& D0 n. \% ?$ ]- e
面色无华、眼睑浮肿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q0 g/ i9 X- _- O: _
中医认为肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到：睡前少喝水，做强肾操。具体方法是:两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
6 d+ M5 j& ~$ ]0 z, v o3 S8 N9 L3 y! ]6 n+ ?; C8 U
公仔箱論壇) ?6 n0 o5 C/ L! L# {9 v! f, _
怕冷
$ S& }: q7 t/ ?1 P' }7 ytvb now,tvbnow,bttvb 中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。
% q: E/ m# k; N" ]$ y+ B5.39.217.77- w& s5 r/ G: }4 ]; v
) z& b5 X4 [0 G7 S
烦躁、失眠、多梦 5.39.217.77. s) p" x- f8 S4 A
肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排，性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。
, [# s( F9 C Y: `. G( C* @: Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 ^7 v% `. C% @& n8 Z
3 y2 a( w5 H! g2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肥胖
" m& {' X: A4 B$ J3 g8 }4 y( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。
; o( l4 ^$ L, _& b! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W! n( j5 f, z4 z/ _9 ]! ~5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i8 l) k8 @# L2 d1 _+ A$ Q! Otvb now,tvbnow,bttvb
+ L. a$ J7 E' H4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: W8 v# N' G1 x7 \+ m高血压公仔箱論壇4 \8 T* G# C4 O9 k) s+ \% x
因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。 |
發表於 2011-5-24 02:35 PM
| 
