[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽' Q: C9 g0 T x8 d e

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; n! r* w2 Z" Y* j/ V. R
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柳橙 , T+ U$ Q/ t) U* ~* }5.39.217.77	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 * Q# k% }+ Q v/ a9 }) {2 {
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]- P- p5 N. y, x4 m	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 6 [! e8 O N7 {
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j: u S' O6 H0 w# k0 f% b	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 * A/ w. R' p$ t- `: l& A/ A
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。5.39.217.77' \* y6 }; h+ d$ `* h( x
草莓 " g4 y7 n( y0 G9 K/ s	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。公仔箱論壇+ A; B, ]9 b# v7 ^) y* R2 T. J
山竹( F6 h% \|. V; u" M6 h! V	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。5.39.217.77# c$ R; ^4 t) D; g. n9 ^ P. c- T
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。- j. N& A4 Q2 J1 R
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 3 T& ~: _: H/ G0 c4 o公仔箱論壇
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m a: @; N$ q# l% t# }) g0 c* x	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。tvb now,tvbnow,bttvb8 J. ^1 t3 O$ I/ K
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5.39.217.77$ z+ u. a' u* p2 `% G5 s9 a

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇& U; D. f: j7 O4 D- W5 J

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。" q- W1 u- U6 o* p

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：公仔箱論壇% n1 E1 W  ~8 I+ `8 b* p
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飲食注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V7 K* z. O- k2 P- N4 _; c2 g! Z

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表7 n( c& H+ a: U

分類 0 u- d P5 B3 ]: n0 K	症狀( C g( d E: q, y( Z3 Y	適合的水果 % _- Y; L3 \|7 ?! utvb now,tvbnow,bttvb
咳痰公仔箱論壇, G2 Z, S6 P' h/ \	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 * }7 W, S; f4 Z9 \公仔箱論壇	橘子、金橘
熱咳 9 u" y; u* p0 k公仔箱論壇	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇4 \- i! m( z3 m+ E$ {, X	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y, X9 U) j, `0 r$ Q0 k5 W
乾咳公仔箱論壇5 c* g3 f# h! G" t. U& b% w	咳嗽的時候無痰 ' l5 C* o$ o" Z. b2 w	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb$ h R; j- a: W1 ^. \|9 `3 M
寒咳 e5 H: H% v+ Otvb now,tvbnow,bttvb	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾5.39.217.77* a3 X# z, H6 x: i: b6 d) ]8 F	柳橙公仔箱論壇6 r. B5 r( L3 ^ \|1 X, n( I
久咳 " m9 @" m' v0 X; t p5.39.217.77	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 6 {! A7 T& w$ Q3 _# R9 }	草莓、梨子、梅子 $ B: o7 Y' i/ L/ ^
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適- K1 I/ U! T1 r, Y+ m+ I9 u	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z2 e" T1 d& n
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' a1 `( p9 d$ T, H, \	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀5.39.217.775 U! v+ ~/ Q5 l4 E3 j/ t* y) C	木瓜5.39.217.77' b" z2 _* D. \- c' a

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咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇% u! z* D+ [, }6 y0 v
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \7 U$ C6 A: y
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克$ c  ^3 _+ d0 D8 }. u
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做法：公仔箱論壇+ u! o( i2 u! C$ i, n9 I5 r* y
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb3 f" o% g! ~% T* f
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許9 c0 Y& ~: i8 R+ l" T
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B" s& t, C0 L" ~" n4 ]! }

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：1 m, u5 G; `0 j0 ^
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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