[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽5.39.217.77' g6 A8 t) M* }, H5 o# Y

【中醫病名】咳嗽5.39.217.774 } n$ s4 z' q

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙 + c, y; e1 G6 M. i公仔箱論壇	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {: [' i+ m( E5 F4 r" H
梅子5.39.217.778 d, L& J, v2 r( L	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 5 z; h) V( [4 C+ l+ Q5.39.217.77
枇杷tvb now,tvbnow,bttvb2 E3 L2 \|* [$ m# X, ^4 \8 `" \|	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。公仔箱論壇; n+ N$ r/ l: V' C
梨子tvb now,tvbnow,bttvb6 R0 e% J0 d) c1 V' @# [	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 Y; X- }9 D2 Q) v) p
香蕉 ; Y' ` ~& H& \|5.39.217.77	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 ( Z& {+ v# Y# [3 g
草莓 & ^, O% m8 h* V4 W5.39.217.77	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。5.39.217.77) A% K% U! \|+ A7 D _& K9 S
山竹 8 Q! w* K) V, K	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ) i4 h7 {7 I" J公仔箱論壇
木瓜 / _2 H: w! w8 U) d. e+ l {	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 A. \|' F e6 {2 T$ A$ _! r) G
橘子5.39.217.77+ T$ p+ G" b4 \|9 g	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 ( N' D3 l+ O- m: a( f5.39.217.77
金橘# c: v. u. V3 }8 ?4 ]	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d) D+ t {, k% o5 O: s% P, h

病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。5.39.217.772 Z5 W8 B* O1 |4 J: ]

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( {+ y6 }3 |& T
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：# ]; t- P; Q* P% g: y
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健 ]: B& Q$ ~/ r% x" k5 t
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果4 e* x) ?3 [% g' `0 U
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇* y" Z2 ?: R2 s9 b$ G

分類 7 r% n! V3 w2 e. j2 N# H9 ~	症狀 2 W: n# \|" b q9 c: \|! p5.39.217.77	適合的水果; g' }8 X' D- e$ i$ w0 ]
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {# d7 z# \8 U3 I5 D6 n# W+ w" \|	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 % z% f' m( D- J F公仔箱論壇	橘子、金橘公仔箱論壇# l6 l, W: D5 e* u
熱咳 * S- @, C1 _; `1 f) n	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛0 S* F& _( J* N! ~	枇杷、山竹 ( R2 S4 R9 ?( ltvb now,tvbnow,bttvb
乾咳	咳嗽的時候無痰	香蕉公仔箱論壇! O# {( P- z# N
寒咳5.39.217.77. f* s& @8 i9 Y! `2 I$ b	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 8 z J& i8 k, U* [	柳橙 4 n' d) Q$ V8 D0 o0 J6 p
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S O5 A D7 r1 S, `* S5 t2 h
肺結核 9 i; H2 y, o- \+ M/ ] ^	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 2 K* A& d; A# p8 U7 R7 K公仔箱論壇	柿子5.39.217.77, f8 O: e/ ]* m9 t4 q
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb) W: S- i0 V9 w- Z4 j/ ]8 [	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v& A+ e r# [$ y+ `	木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i5 d5 q+ `) q u

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咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb) Z0 _; o, ^0 E& u
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb5 S6 z( z; g* R( t

做法：1 c7 c5 M% X9 `7 c4 f( G

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：5.39.217.77, \5 M+ q6 C1 u

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。! T0 `6 h; n; z, p
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb4 O/ |; Y9 k! x" Y
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。+ U6 B' P2 F% l4 ~! \# c! V
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材料：香蕉2根，冰糖少許* n% |" @' c/ B% l" J, r: x
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ d8 j" l9 U/ W% x9 j
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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