洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？8 ?9 x# J" F+ Q$ p& l9 r
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& U1 `; E5 @: l: ~6 W! V9 J9 c7 m5.39.217.77Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
2 |% y/ |. \6 W( P% j7 ^tvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
( x# n6 S; y9 a/ Q9 I$ ~& Q芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇- [" ]7 {8 a7 c' f7 b9 V% @7 b
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
" M2 {3 O5 G2 C; ~3 O, RQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
( x1 v# h% x& Y; Y# b% M; p; q沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb3 w% z7 M( c9 H( C6 B y4 ~( R
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.77" d6 Y" Z" d+ ]6 G. }, @7 u! A7 g
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \/ X6 B1 M& y# g
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
9 F3 C6 L& U+ h9 i* X; Z, M公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb5 o3 Z' j% i4 t
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.77" N9 z9 Q4 \: e: b( _
: y3 p' X* H+ [$ X0 i) C+ H, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. v9 q: o) U+ j( G R; U. Jtvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
) h, [- q) }8 a$ M" q: v- U3 Y5.39.217.77有這種案例。
1 g B1 U; ]* u4 p9 O, L3 [公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb: {( E7 s T. p$ w/ b; t
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
# H: z9 A2 `" S1 Y c公仔箱論壇是。
1 E" ~8 u5 G8 f! o4 X# }; `tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
/ Y7 M1 a4 N7 _" I$ h$ X9 U) W5 p2 yQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？. W6 J+ V- {+ T
依體質而定。
; J* |# g) U0 m( q: T% O5.39.217.77黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。2 Z1 E$ d7 \+ h% \- h4 L
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
9 |3 T6 H! m: J& n$ A( ?: E+ J5 j有可能。
. Y% w0 k2 U. \8 E3 f/ U1 ?8 d. i黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
; k! b% `6 V( h/ E" S' x; R& I: v公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇 J! n3 i3 c9 |% `" s/ l& L
沒有太大分別。
; U# D! v) m. b% l. J# b公仔箱論壇黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
- u; u! H6 E, P1 k% U R0 N# R1 D [Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
# Q7 o Q0 s) ^0 l" I不太可能。
" }+ T2 G3 x6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
) Z+ V, t5 m8 f; `# [5 Utvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 