一、早晚兩杯白開水
@5 d5 V. S/ W9 u% U# q' j2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
, x! Z/ ]! C' P& I9 [潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, X+ J% x5 g. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇8 ^0 i: i/ v) w' z4 f& P: v
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v5 }' t5 ?, E+ J
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y& z! T/ ~+ o1 A. v/ C% n
4 W0 e5 Q/ i. u5 D6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
' E" p& P8 {; ?+ C在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以2 K- r5 D) o3 N* ~
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。5.39.217.772 j" B& Z+ H0 o. ^2 }% d y- J/ c6 D9 H
3 k" g. i1 u" {" N! |" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋5.39.217.777 w5 q0 ~: v7 N% y. z. N' Q, O
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血" o& I2 k% g$ [, }
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，3 j, V: b5 m% T% w4 E; D4 T
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb& d$ b* R/ Z9 [% l
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。5.39.217.771 P) s. X, K( E) L2 g+ Y4 y
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
/ g+ r. ], C6 }. ?7 E$ ~+ V5.39.217.77一點醋，就能起到養顔的作用。
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$ l8 e( o6 i6 a ytvb now,tvbnow,bttvb四、一杯酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s; u5 f k# ]4 A
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣* c) Q0 K0 o, `, U9 [
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
; l P% \; Q- a/ A0 w5.39.217.77以，女人應每天保證一杯酸奶。5.39.217.779 @5 Z- q$ {/ ^4 f+ s0 ]
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五、一瓶礦泉水5.39.217.77$ k$ x2 M4 I; x/ U8 J
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
1 W4 h8 G& n5 c6 Y& Y1 t4 |+ w9 @最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
* D5 A2 C. G+ v2 N# M, z8 y後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部" |5 d8 e) H# k$ ?, q6 E, s A
做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb7 c6 r: m3 D4 D
& \$ r4 t8 _- N( h' n9 S2 { w公仔箱論壇六、一袋茶葉
. ^" @: B P+ a+ W" G6 L$ Ktvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
4 W& b- P# v. D" ] H' S: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
# W- Z \/ |# E. @2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W- F5 A4 Z& ^* W) m8 B: `% B! P
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七、一個簡單的面膜
9 ]$ V: ?% r! { V每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
5 P* R; O6 b# f* Ptvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
% h; ~! j1 f7 s) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。5.39.217.770 H$ T7 W) w T: c8 h
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
# b8 n0 V( x k* [6 p時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
0 M& a/ u( |+ r5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起' y" F* H1 _) D7 k
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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