一、早晚兩杯白開水5 U, g x5 B9 |( U2 `; _8 N3 Z
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清3 h* o$ k8 k! p( H5 o7 o% J
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇0 X4 H1 C1 O D, i8 }; F
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.776 P, _ }1 ?4 K* l. |, j( s" Y
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
0 K" P1 ^; z2 _ k% B7 _5 e/ F5.39.217.77不能低估。
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二、一個西紅柿; H e( l$ M1 ~8 j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以tvb now,tvbnow,bttvb- R! f4 N1 K$ l! N! W
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
1 b7 ^, U5 @8 f5 G6 s0 R; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t* y( F6 R4 Z7 L& J8 w
三、一杯醋5.39.217.77" ^( O/ X7 R. x
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血公仔箱論壇. n+ R5 i! b$ @+ W8 B
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [: o% h5 A7 p& Y! J1 r v8 ~
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb; c$ m( ~7 ?" ?8 {6 U8 K
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
, w: Q& p8 |% k; X, o% i0 Q8 Z公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 n8 b& M, x, j6 v5 O5 a. g一點醋，就能起到養顔的作用。
0 L! Q' J6 L( e m6 @2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X' d- n P7 N9 ]1 l$ f四、一杯酸奶
4 Y8 g, v( w! ^' Ytvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 Z5 E3 X% m1 m; T7 ztvb now,tvbnow,bttvb效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
2 @( M9 Y. U4 v4 ~公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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3 e# J& f8 a2 i. `3 i( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水
' ~: Y" k7 v* p( }" d2 F* @ T公仔箱論壇一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
, e( P4 N3 K6 ]" T$ L5.39.217.77最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇) h5 c4 n4 Q. s
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
( X( }6 R! ~! }# r. [3 N. R6 L) g8 b) Ttvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。tvb now,tvbnow,bttvb: d2 W4 O/ J. n- a. r
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六、一袋茶葉
& _4 ]9 s2 i6 Q( l( }4 y& K5.39.217.77女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
) t$ Z4 Q7 c( X' a" a0 H7 X* y$ ~是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什! x% T' k: Z [1 f
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。0 o% i4 x# k) G1 i5 N) p H
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七、一個簡單的面膜' G8 x' @/ G* P% @% ~
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^2 F% C4 `% i1 P) y
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
6 g/ W4 o% c9 Z# i \) ]$ ]護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。4 g3 j- c# y6 e
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
* W9 [" S2 G# a z7 h R2 g( y5 z5.39.217.77時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
0 M7 a5 F4 F. D) D& K5.39.217.77眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
0 i9 I& o( M' ]' y c: L公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇0 l2 W' z8 Y8 o" [ ~
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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