本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb; P W9 E; d" S' Y7 ?+ r( H& ]# A
: O' o% D0 _8 N3 A# S2 g q. l7 G% a6 o有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩5.39.217.77* L7 A9 R! X3 d. s
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. E: I' H' d) y( R0 U" E夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。8 U/ x: O8 u8 K; L5 z
& J& Q1 |+ x; ` P4 k/ s# `現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜* A- `5 H5 d- Z, E3 R
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫0 x/ B1 O8 ]- i/ \$ f; B3 G
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；tvb now,tvbnow,bttvb+ Y% v0 K' D# Z& } T9 Y1 L
7 d4 s, a" q' B: Q' m2.實熱之人（口渴、心煩）
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; P2 k! N" q$ u& S- G& |tvb now,tvbnow,bttvb不宜食用者
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+ ~/ b& X# E d) J) G' X. ttvb now,tvbnow,bttvb1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者) V" m h" e& a3 {5 D+ ^6 l3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F/ ?0 u: G* C- O1 T! A
冬瓜湯（4人分量）
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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q5 y3 U8 O$ h2 ~$ \9 F4 B3 }
; ^2 m3 G) ^3 p7 @3 k6 `$ \, a冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量5.39.217.77! ?" v9 {6 j# t" `- D/ f7 g
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製法tvb now,tvbnow,bttvb* |! y) V+ W, L8 c& k
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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# _) ^( B' k5 j/ xtvb now,tvbnow,bttvb功效
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清肝明目，解暑，祛濕
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" x1 K) m+ x5 W2 B) ^2. 綠豆
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7 @" g' h9 e: v5.39.217.77性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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0 R* K3 ^# {7 L5.39.217.77宜食用者
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫0 G8 R5 r* L, W C/ z( l# u: a t
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者
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綠豆粥（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f" J: a- F* A* c8 c8 N
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材料5.39.217.77, c$ G+ r0 @. I9 r# w% Z6 [
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綠豆 30克，米及水適量tvb now,tvbnow,bttvb' d, x) K5 t6 h6 q: Y( C7 ]
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製法5.39.217.774 R- w* Z4 J7 o ]! b% ]
" c# K! r& u- C綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可tvb now,tvbnow,bttvb2 d6 ~2 I# l k1 |/ ?* y- s
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清熱解暑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S; L) q( n5 J
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務公仔箱論壇0 u* i! a+ g& T- [) a* f
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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