本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯 ) `# \. r. M" S- b
9 D: l! R0 z% U; h有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
, d1 a0 e B! G/ X {# t& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) E; I/ g3 i, a* a' W: Q+ jtvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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8 ~( C+ Y0 @. u9 m3 C6 g: q* s: o) g現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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/ ^: |3 [9 r) s" S% K$ m+ F5.39.217.771. 冬瓜
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
+ S9 _* X. o2 e7 b3 |tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇 ?4 [) i$ n. s6 x; }5 {
宜食用者3 r0 J; c$ ~1 m# k
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1.小便不利，水腫；
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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9 g7 B, I7 k, U1 V( l$ H4 q公仔箱論壇不宜食用者
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4 {/ L8 @; B" ^ t& n; c1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z* n% y' q( D3 \) z9 I# s+ P
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冬瓜湯（4人分量）
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* d! [7 V: v9 _: t! D材料tvb now,tvbnow,bttvb5 F$ Z3 t( v& l1 O1 Z" ^8 b$ I# l
% T1 k& I( l C/ R) K5 [公仔箱論壇冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量4 Y" R% Q( z" N, L! t; m. H7 r
. i- |4 k" l7 Q$ f; t製法5.39.217.771 U9 L/ b+ V8 y
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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! s2 c; ^( L7 {2 ?% t5 z$ v功效
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& r, T9 d! d0 `) T公仔箱論壇清肝明目，解暑，祛濕
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2. 綠豆( C6 R: z, c' }4 }! y9 z0 S2 M2 f
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫公仔箱論壇5 H5 {! N( |% v4 n
! V1 O w' B! c9 P. o: a宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e- d( C4 M) l4 G4 n
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫tvb now,tvbnow,bttvb4 C$ r% n# K: J* y5 R @! Q6 t& r/ I
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不宜食用者5 e m6 e& r% e, m
7 z% n5 f) K9 {/ r. d7 w1 ~* R脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z# `& k2 O, d/ D _* l/ w
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綠豆粥（4人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F! A. P& S$ U) ^* O- t
1 P3 C/ G' k4 k& O0 ^2 R- N: l公仔箱論壇材料8 s7 n# {' j) v! J* R, V
; N8 y5 \) i8 V( W5 \. ftvb now,tvbnow,bttvb綠豆 30克，米及水適量
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+ K3 G$ C. y& V( h" S4 N公仔箱論壇製法
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: u8 G# M9 x* O `6 u) k" K' h9 I公仔箱論壇綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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# w! W+ A+ ]& H1 }! h' I& J. y清熱解暑8 V/ L7 E) ?6 u1 U
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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