補水果饌 高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb4 |2 S* c8 I9 O/ F- [9 P4 L; D
3 M/ `& C" z2 C# F0 b
 ( x$ Z9 Q: ~: T3 u1 F
3 K6 u0 [/ L0 Y. }" N9 c- c公仔箱論壇公仔箱論壇: j; w8 `7 w% {
近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
0 P* q# I$ v! E9 A, n5.39.217.77
9 m6 g3 H G% X6 otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.771 \3 C- k; O# Z
4 | J4 q% {9 y5 t+ L* s7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l" ^/ K* P* ]# s9 D% ^% g1 g
5 G+ a2 b! I, j2 l/ [- Q5.39.217.77 材料公仔箱論壇" Q+ a- e- ~3 o" }* K% k
雞柳160克5.39.217.77# `0 m3 r5 A# d) i! n( m S2 Z
鮮桃子1個
7 |1 e. Q6 {( G V3 w9 G! w9 b公仔箱論壇 青椒1個# k9 N* s$ k: L0 @ v; f
紅椒1個
( w" `' x: F7 X! z, \" I 洋葱1個
4 M# l) _7 W* }. Gtvb now,tvbnow,bttvb 薑2片
1 o2 q/ o' X" C- ^* c M6 K 油2茶匙
0 B1 I2 c4 O7 f: q) c 醃料公仔箱論壇5 ^! q" r% ?) \- O' Y/ b8 X8 @' W
粟粉1/2茶匙: j5 v E( D% J- d u
鹽1/3茶匙
2 ^: _/ c% x' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量
s& G6 u7 J- A$ P" F# K8 ` 調味料
9 D- Z' C+ ]/ ? 鹽1/3茶匙
/ |. G0 l7 D7 V9 R) c5.39.217.77 糖1/3茶匙5.39.217.771 _- @2 `9 r$ C
黑胡椒適量
& ~9 x' s6 I j$ w- R1 R' x$ X, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ E' B: ?0 ^ u0 z5.39.217.775.39.217.77- L8 [) ~' Z6 B6 }8 P9 P/ o
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A, @. I4 B i, ]( p& W5 F
5.39.217.774 j% L8 y8 a M0 C5 j% Q/ q& Q9 ?
1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。
6 {/ W+ ?# L; Q3 _公仔箱論壇公仔箱論壇1 k8 S1 G/ F) u: V, ~) O- @& l
2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。
8 C3 h* L) ], X" S
' U( s# F$ `- F4 b. f: G* f公仔箱論壇3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。公仔箱論壇* u4 ]6 B4 n+ G
' W$ ?# k' P* r3 \1 B4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。9 \; _4 p9 @. i3 N
5.39.217.770 f* U# a, C$ J) h$ \% n, U7 C4 [
5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
' P/ A$ Y6 ^' \! i* ztvb now,tvbnow,bttvb$ c- J& ^% Q/ x) L9 v: ^- r
6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
/ f/ B. w8 U5 l. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 z0 C0 o8 h2 f$ O/ N
7 T* K( F6 J% |6 a ■桃子炒雞柳5.39.217.779 x: O* o2 W5 ` g0 i# o
（健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
| 