補水果饌 高纖添營5.39.217.776 ?7 e) @6 e. v6 }/ b& d4 g
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! A! g( v# m6 H! S+ y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
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" K d- |3 f4 V7 R7 |4 j8 B4 E3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e% l# J, U8 k: r& l4 B+ r9 G$ ~
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! q. I- u) x+ ?. q8 v8 V- ]: H 材料
! J4 W* A, s& @ C2 `# |) e公仔箱論壇 雞柳160克
' |# Z* S- P8 O: c* ~tvb now,tvbnow,bttvb 鮮桃子1個tvb now,tvbnow,bttvb7 n% @! n- ^' i& B6 b9 q) h
青椒1個
& e+ K' e- e( h5 Z 紅椒1個
! v6 n! g/ J7 c+ y; B0 `* v' e公仔箱論壇 洋葱1個5.39.217.77% h0 w& b5 i: w4 P$ b3 m" W% I
薑2片
% M8 K* g' X! O- W; |' Y公仔箱論壇 油2茶匙
% y, u" Q( l" U9 p: q. A公仔箱論壇 醃料
% [) O4 A$ X) V2 g1 A' g wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 粟粉1/2茶匙
2 C# J, e7 V7 e+ e1 Vtvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/3茶匙: P2 y1 K$ O# w) `( N
黑胡椒適量
/ p% v5 s9 A# p5 _9 e4 g公仔箱論壇 調味料
8 l1 N: ~% u+ c* F 鹽1/3茶匙
r! p0 `9 T1 n4 A' E$ M' c( t 糖1/3茶匙
9 j3 c1 D/ O, l: L# }& B4 W* a* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u2 c/ e4 j: Y! C) T3 ^
% M8 `. }0 L- [8 M* N1 Z1 @6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^ e4 T! D1 `+ w$ ^
製法
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* y, t9 ?- P& O6 i) n! L) g3 K1 B! e5.39.217.771. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y- k6 l3 t/ J# x8 m9 B& p
. B; ~5 D! U$ I- u H0 Qtvb now,tvbnow,bttvb2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。5.39.217.77# X; Z' e( J5 T0 F
d' G1 @& G' e- y7 f [( H, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。5.39.217.772 L% g% Z i/ ?" ]
' A! n* X) g& i( ]tvb now,tvbnow,bttvb5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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/ c+ @7 p! W2 K! Y: {2 p0 o# f( {4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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& f; A/ {+ b: f3 J: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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