補水果饌 高纖添營公仔箱論壇. G: m. Q h$ _1 d5 X1 g" E# a7 h
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. S% F* H- L- l8 t$ Y$ C8 q公仔箱論壇近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。. O0 h2 J# Z5 I# F
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2 e# ~1 P, L+ s7 x8 E$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料tvb now,tvbnow,bttvb; V* x1 f" W* k9 r
雞柳160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |: g( }2 O2 `/ b5 `5 P0 t
鮮桃子1個公仔箱論壇* B/ [) q6 T: W, \/ `& r- y" g X
青椒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ T5 x8 a, \. l* C
紅椒1個
7 E6 a" z9 T( G% P3 g1 G5.39.217.77 洋葱1個
9 I: X. w8 Q+ }! U f) B: t2 n7 v公仔箱論壇 薑2片
- h1 ~8 G& Q7 b& Z" P0 w 油2茶匙- w1 P/ d* |5 I
醃料
1 f6 ]. q: X" D3 m 粟粉1/2茶匙
" V- f) c3 g7 q+ F4 G 鹽1/3茶匙
: N& T0 L- _5 H0 B* O) [ 黑胡椒適量5.39.217.77( }* e' m/ r( |% S9 i' \
調味料
) X5 B" [5 ^' h4 i, X Mtvb now,tvbnow,bttvb 鹽1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, G. ?2 v4 o) P# n
糖1/3茶匙5 K9 b) P3 H& V" ]. M
黑胡椒適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f0 P0 n1 @. O+ U
" V6 a( H, D( y0 f公仔箱論壇5.39.217.776 } I9 P! {& W1 H6 P e2 H1 W8 @
製法
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& I3 I6 H$ T+ V3 {) G" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k% ^# p/ f. \3 M3 h7 _
7 H. _" [, s0 W/ E/ Q2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。tvb now,tvbnow,bttvb& G" F6 J/ p9 l- o1 o0 l; F# e7 F
8 F0 Y- `' @8 T# H, n) Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。
2 _" }) ?+ I8 w2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 O* @& I7 S/ o0 N" B5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。5.39.217.77) J0 a3 P t3 z- }" I
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6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 p6 S% k$ h7 G- [) j5 P
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$ m# g( q$ p+ |, F ■桃子炒雞柳
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發表於 2014-1-7 08:25 PM
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