【五招提高心理自制力】
4 O7 P( B. E1 L: y0 itvb now,tvbnow,bttvb1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77# T8 J2 |0 I. z. l" o
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
( A3 G7 h. K2 x% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇3 Z; V, |* E, W1 z
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
& M/ ? R, ~8 Z0 g) O7 h9 T$ p5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇7 ^8 z% _! ^, c' s A/ F2 `+ U
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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