[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb/ b6 x/ \( t/ ]4 s! O0 b
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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 7 ~: F) `1 k' ]
梅子 ) F- z# Q, E! X	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷5.39.217.770 `7 y8 w" d" T/ A) t	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子 ! u' T% b& Y0 k1 G9 ], y公仔箱論壇	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。5.39.217.770 e& A$ w( @' y& A- E) A
香蕉 ( I; G3 s1 y) _2 `% y5.39.217.77	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。) u; J x* A( F! V6 j
草莓5.39.217.775 g9 p4 C% ?7 g6 A, A) q8 q6 d	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹 - }/ L: u; Z/ {4 t0 R公仔箱論壇	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。5.39.217.77' C* J- G: S$ a: v7 g/ X
木瓜; [' h! e- u9 a$ z1 E a+ l	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子 ]0 c6 h* q! l3 v	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。! v$ @, U n3 H0 g" k! n) g
柿子 ! G) F! d; ?- E) Z6 x0 F! F5.39.217.77	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因5.39.217.77$ K$ ?8 J" L s
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。( j$ ]! M+ j$ B
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症狀分類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J, H- W3 S" P

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：7 y. m4 A3 S3 x9 G% _: m: W2 H
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健" t7 ?9 q" ~6 D( Z

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X$ g: I7 b- j; Q

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表: b4 v0 J* J2 E0 m! ~4 |

分類5.39.217.77/ h1 l+ [, F/ Z( W	症狀公仔箱論壇" L8 C5 h3 W& n. g	適合的水果8 ^, T, u9 M# C S3 Q
咳痰 " h) ?# g7 ~+ [2 l; M	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }# o* r8 U. ^: K6 S! B9 D) y
熱咳5.39.217.776 l2 b. u1 J( v( m* D. \	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 3 T5 b& x# v, F; u" a' Y: ^& W	枇杷、山竹5.39.217.776 o* K9 r1 `/ e; O# O N1 g
乾咳	咳嗽的時候無痰* t" L+ H7 N" m D! \	香蕉4 W% w' I# f. L( K( s1 Y( r
寒咳 & }6 ~: N# p" Z* Jtvb now,tvbnow,bttvb	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvb now,tvbnow,bttvb9 j. c) A3 ^- y" S- D	柳橙) R; a/ `' A+ ]8 j. ]
久咳公仔箱論壇6 d! S& `: H" E% \|	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 + _- M) ]# X3 Ltvb now,tvbnow,bttvb	草莓、梨子、梅子公仔箱論壇5 m5 _ J# F; s$ k
肺結核5.39.217.77; n0 ~" u7 B0 \|+ f+ z# S	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適公仔箱論壇% \6 c& R. q4 U) U. Y. C	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. A! \|0 J* d1 I) a# N! H, h
氣喘性咳嗽 . i% {3 m! \|6 G5.39.217.77	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g4 g) g( e0 ~2 [% O" e7 r0 X% f	木瓜5.39.217.772 m4 J& B* f% C) a8 H8 y# S; I0 D( @

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咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb4 C ]7 Y* C% o0 e6 ? L
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。7 n3 }, X9 W. q/ D! b! @! b9 m, q

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇5 P& m% ?7 c* P' c" v: v% {& `& x" x% k" v

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：/ o) m# z5 W; f1 g( A. U1 o
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：tvb now,tvbnow,bttvb' [. z8 o& s2 w9 o4 u1 U
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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