洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
' x1 a, e _. G公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。! A1 ~: b, f; {: @4 S
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
% J" z6 p. p$ W4 mtvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
$ N+ r# m% I* r5 a3 d芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( R- }% Z( q' i/ s1 P0 y針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
: w1 v+ j7 b* J! U' D9 o* p/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
3 w0 v2 n L) f( n5 L' y. g沒有太大關連。
7 S7 \. u: G0 h( h6 @3 N) Z6 jtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- G" _0 M% Z; `Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb& v* Y" ~2 B- Z9 v4 r
的確需要休息一下，但不至於昏厥。5.39.217.77. a- r; K) s3 v3 f& M i4 y$ w0 }
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
u+ T1 o! t- v: b# R- X至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。: |& x5 r) s/ }# y, z/ t( N
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 }" {. k- X6 c- k% E+ p0 s
9 T# a+ P1 S# I4 e, y8 wtvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
5 L3 E( |& F' j+ c5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _) u$ L. ~! d3 Z6 o
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
2 ~/ Y6 B* _3 h1 p! l5 Mtvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
0 Q9 Z$ j# V( i" p: O$ ~是。tvb now,tvbnow,bttvb9 O, V2 m" L% _0 G- }- P3 g
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. }" U% `4 f8 O ^* @* ^+ ]Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
1 i( k8 a$ X* j/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。+ Z3 v' C* Z2 _
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [; ]) o6 |; h; N
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y8 i. ?! O& K9 n9 r c
有可能。
3 H+ ?5 W6 B* V8 Q" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇% O* X2 S( M7 u8 p* g, Z9 A6 Z
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
) o6 x$ p8 _2 T; D. U) h, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |. c R& ?# h9 I2 e( _
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。3 E5 @7 D# Y) @8 r) | t4 U
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？1 T2 D, A8 C/ x( P& b+ w0 u( {6 `2 ~
不太可能。
2 W) H- l2 a/ f/ m) y+ d5.39.217.77廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。! |& t: K* P, t* P: D3 b8 _
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 