洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？9 ]" R; p+ X; O; s* R1 @
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* d2 B+ g: F S% R6 K
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77, Y1 b1 h% `2 i
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
% d4 a# [" {) O6 O* {/ j芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h8 }) Q0 h- e/ X. T3 L9 X5 j
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
% [0 v( S% o8 j' `8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.77% \- g: j+ Q0 p3 V& I
沒有太大關連。
4 G, G4 O' @4 Y: K2 f3 t2 ]黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
2 z! Y5 k/ C9 m; v5.39.217.77Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.777 M6 l+ Z6 B" W7 `
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 U) p! f: T4 X) s: C公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
, v; Y( u2 S( ^5 t8 [# t- Jtvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
4 _: Q5 j% {$ m' s) g' j+ c8 t4 z
0 L. u9 T c7 e公仔箱論壇! C/ h6 P& k% g2 \ j$ E( p
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
% _. g$ U, [) i有這種案例。
! V, \; b. d" q7 f公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B3 Q3 i& t/ q
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
, U) q; t" i: a1 d) s$ S2 Q B是。
& u4 m/ y2 g' P% b$ Q' Q黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.77' ~+ }" l& A1 A; M' ?2 r- T9 o" n
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？$ n4 l2 S9 C! M3 Q" E. i
依體質而定。
7 P, X A2 I; K1 d6 y! [5.39.217.77黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。. W( X7 t- e2 W+ c
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^3 a, f8 u% p6 n
有可能。
0 q- V) j5 \( H$ O& Z: G5.39.217.77黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。! Q5 c8 k! n: L" c( i
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.77$ v1 ^+ \3 R) N; R" [
沒有太大分別。5 N3 P6 J L W P* E5 E- [
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
2 H/ h( Y9 H$ `+ |$ @# r% _; g: k公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
! w4 a0 S: P- b! a+ s& I2 X0 O' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
3 B2 d5 W* o" @% Q. s廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
K- l$ d7 W9 g( ]* }7 D) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 