空氣汙染
$ I1 d2 L8 y& n# o空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p3 T( e4 R' z2 a& t/ {" _
9 {" {" B) y6 T, Q# v# o1 V& H
原來如此
* l; H1 {: N# _7 c% u5.39.217.77根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
# a. F" D6 _: s! O5.39.217.771 m/ [2 Z# g/ B2 P+ o
當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
$ s7 B7 ]9 v" A( R( ?, c- A
' }: P g- H8 h( O% xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 D3 o5 k' X! z# G4 y% v' ]
也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
7 t: v+ l' D* W+ b( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 o% f* Y5 q7 \% O" t* D |
什麼是「PM2.5」？
0 X9 N: m. u6 E; B7 E8 g1 t* [懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。tvb now,tvbnow,bttvb7 i. q+ o6 Q* w. J3 q1 x
5 D8 u0 ^4 H+ G$ y9 N5.39.217.77台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！5.39.217.77* `; S) D1 n! @- L, n+ }/ v1 R0 }" H7 c5 V
L$ r1 L+ G A9 dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( w* K* K1 m9 x3 _' O5 x" m
布口罩
E" z, s; T+ ?+ h: f5.39.217.77布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。tvb now,tvbnow,bttvb' V: o& A' S+ l1 R* S% r# a
U6 w- u# \! @$ |+ _# _tvb now,tvbnow,bttvb紙口罩
. z5 t R i2 u) n5 g. d5.39.217.77可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
8 [' E9 g6 U4 [5.39.217.77
* X* ~( @7 N- T6 f7 H% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性碳口罩
R! \3 \; E6 ~, l B. C2 h) S( Ftvb now,tvbnow,bttvb其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。
/ M3 c* l- Q* ^' @: n公仔箱論壇 |* p ^1 K1 h' ~. t
外科用口罩
4 m" U- ] B7 K+ j& Z& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。tvb now,tvbnow,bttvb/ W- W: q8 _ `4 Y. c9 y
5.39.217.77# |% ~6 T4 G' l, H- ?6 z
N95口罩& F7 t" v/ R5 t8 M: ?0 k; H' J
可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。5.39.217.77* m: P* q( o, w4 d+ K' j
公仔箱論壇# z9 y+ {; t- v- k8 S) i8 ^
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身
7 T7 N2 B! s4 Y% [* B7 @/ r$ v' L& Y+ s, [3 c0 t8 f
! z# U' X: u4 n' n3 n( J# i/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
) h1 n8 h$ n* }* L$ C8 j2 \公仔箱論壇
! j' n6 J u" ]6 S( ^* u7 @, D3 G5.39.217.77如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：5.39.217.77: w, J- a% N9 h ^
8 Z' V2 ?( |$ o( [6 `7 n, G1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。tvb now,tvbnow,bttvb* v1 l; w; D2 v; T5 P* |1 X7 t" P+ |
' V% x6 u7 `4 D9 |
2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
& v- @% w1 E9 z
, x3 @ P+ x# u1 B5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。tvb now,tvbnow,bttvb% q4 r, D* M$ x1 [: l0 U6 K& M
# O* y: i, O4 A7 r" o
3 w" [% u4 X& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
9 `' C/ j) M5 v, r+ T7 ?9 A5.39.217.77- @& O# i/ g# u% q; l
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
) |6 p G7 F5 V: h8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M( n {. m1 V3 j$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。 H; n A& p& W9 E+ y$ o# A
tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 O, S4 }" D2 s; H
盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
1 C! r" C$ c e" N+ e. @
. R+ Y9 ^6 V2 L% wtvb now,tvbnow,bttvb「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
+ F& n3 S3 N% W# r' Stvb now,tvbnow,bttvb
4 Z; j7 d( n! W3 P1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。5.39.217.77) e( B# k1 R! I( i8 F& r* u/ ~
5.39.217.77- C* q4 E& K7 M- T6 [
2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。5.39.217.77" _# ?/ l8 s. t$ v
& f! ^- X+ h* B1 P; Y' ?' y
3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。5.39.217.774 g' R. c) @; l1 R3 H- l& f y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u$ Z' n7 P- ^& z; z* |/ }
譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 