[冷知識分享] 賴床3分鐘可保健康

shengss

當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。公仔箱論壇: T3 e! x6 p( A" o* m% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H5 w  G, K6 X

* O; \, w9 Z  L# q% y不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
5 X5 q( L( Q2 N4 _# X" Z公仔箱論壇6 D) b+ ^1 i0 c  w7 p+ O

7 s1 e, p1 b4 B7 [公仔箱論壇人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
; G8 v  m* l4 e) ~- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% F1 l0 |5 w0 a  x- @' [
: n3 h$ k( s; E6 H' X$ i5.39.217.77因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。, `4 l8 Y7 I6 z# v7 I4 l, ~8 X$ r# l
公仔箱論壇' O# `+ N- G- I" K

+ O) m! ^; C6 U9 o( q8 a$ v所以.....努力賴床吧!5.39.217.775 @  F# p* f( r$ ~! m) X  {" q  S
但只有3分鐘-----* D8 S4 a  V9 l0 L

9 {8 H6 v0 D8 ^% x) O( R5.39.217.77
1 M9 S, u" z4 r2 ^  d5.39.217.77可別睡過頭了喲~

cvhd

我日日都賴床, 不過係賴成at least 30 分鐘
% n+ M5 k- C) t- w$ c所以alarm clock 要set 早45分鐘

jnkmjnkm

我賴開都要30分鐘wor....未要好早起身...

aabbcc123456

甘好笑既!!多谢提醒!!!!!

絃之花月

閉目養神到會訓著咗la~~~

fantesy

我老师篮床30分钟,怎么办

rithan

我每天都有賴床習慣, 原來對身體咁好, 多謝分享.......