季節轉換難以入眠？
) a& a/ ?6 E! H$ V' y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `! n, h1 k" r( r8 z
現代醫學證明，在睡眠中維持臥室通風及最舒適睡眠溫度25~27℃，有助於身體充分休息，達到完整新陳代謝的運作。人在進入睡眠狀態，體溫會自然下降，所以維持一整夜舒適的溫度有助於進入香甜、深沉的睡眠狀態。
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6 v5 T k2 k8 v, c- b: v" Q公仔箱論壇在季節交替溫差大、天氣忽冷忽熱之際，對溫度變化敏感或調節能力較差的人，更需要注意睡眠的溫度，避免睡夢中因溫度變化，導致忽睡忽醒、翻來覆去無法沉睡。, I3 x. M7 ?9 b9 y2 _- g
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擁抱好被 ㄧ整夜超舒眠
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發表於 2008-10-25 02:02 AM
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