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3 R3 {- \7 T3 d$ ^$ R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o$ m o- ^6 _/ i
' P' n" n9 V" e/ d" @3 f& A/ l3 K5.39.217.77我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。5.39.217.77- P. {! O( P8 U, C
: `5 j0 G' I9 H1 i( r/ O食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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# N+ y2 p5 x6 [ d* f3 ^青紅雜菌濃湯tvb now,tvbnow,bttvb+ H$ G2 v& i, R# F
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵
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4 T- N) @& R) W! o; v& d( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半公仔箱論壇, a. J6 I, h3 Y$ B- |
7 @1 Q) e; }7 t洋蔥……1個
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番茄……1個
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0 O; s. z/ ]) Ktvb now,tvbnow,bttvb雜菌……半碗
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芥花籽油……少許
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) z Z& u9 Y$ d& [- {公仔箱論壇製法﹕; z, ]$ o1 e3 r7 K, x4 b
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1. 把所有材料洗淨
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6 R' P$ X* D* a2 l公仔箱論壇2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒tvb now,tvbnow,bttvb! ]! R# i/ O9 R, K
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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+ d; N" C2 j# y4 _6 w8 C公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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2 L8 Y" W0 I$ R; ]" c {' U營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。公仔箱論壇% Y% ~" Y; y+ V$ D) z3 J
" U- O" F& i, k: Q" [: l5.39.217.77文﹕顏燕雯7 ?6 v/ p, w$ s. S" q
3 j9 |; ~6 T" i4 J5.39.217.77圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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