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分量﹕1人: B/ s+ g* j, I
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）. b" L- W. ^3 R1 \
' X8 Q- z0 c6 Y5 J. h/ ~' r/ R& v公仔箱論壇製法﹕
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: @; ?) K/ Z. j5 D( z o4 @1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）! j! h' k7 C$ C% ]5 U
3 N6 ^$ a3 ~ r7 D2 l) N6 F公仔箱論壇3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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) a$ K( g0 m' S$ i. F3 x* h8 e5.39.217.77註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ T& P9 @, R9 ? V
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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