公仔箱論壇: `8 I8 B+ X1 d3 Y6 f1 P. F( U% M
, ^- c; c0 u) s0 c }6 o- S# o+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ e. `5 R, m2 ?. F7 q! Z) `tvb now,tvbnow,bttvb坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~; ]7 h2 s+ y) ?$ P. A1 `
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, u: [6 S# r3 i3 Z' e
雜莓蘆薈冰沙0 y& z. Q) B* t" C8 c
. ?+ K# ^. [8 e
材料（5人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F. a) q. P0 D$ \) L2 w5 I8 _
4 U4 o+ u$ x- q; ]! _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ _) p9 A: D' C( u- ^
f% t9 \# z# r; v% w. y5.39.217.77提子汁……500毫升" D! W3 h) Z: U5 L- `
; L3 w# [$ ^+ T
雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N- H% H7 L/ z8 J, T
7 X, V/ W6 o( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇4 s& w- @$ a3 E
7 o* ?3 @: M5 G4 ^8 D做法﹕
2 i6 O) ?# _0 G" A# W: e5.39.217.77
4 U+ x# K* V! L+ Q（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊公仔箱論壇3 p. W2 E% j6 Q% Q: z
, _, o" ?, `4 s' u: P; l（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用2 g3 j1 e7 o! o2 ?" z* ~# T" s6 c
5.39.217.77: k% X! b3 |5 {
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
8 p5 X6 _, K( x+ b, S3 H, Qtvb now,tvbnow,bttvb( k- u& ?. J: g0 A& ~; S2 H$ O
營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) q. R5 T3 O" ~# y+ ]
公仔箱論壇* ]" V' s' n5 a6 ]
‧雜莓蘆薈冰沙
, ?- G4 F& Y% Q* T$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 u; F& }; D; n, S2 h0 q# Z
熱量105kcaltvb now,tvbnow,bttvb- v) j0 P# f1 J6 d. |2 [
tvb now,tvbnow,bttvb$ `7 Z1 u+ i4 ?
脂肪0.36g8 P5 J$ ?' Z( e8 q D0 S( C
公仔箱論壇6 v8 d% X% C4 }; B& N9 R
‧雜果芭菲tvb now,tvbnow,bttvb1 `1 x5 G. \; ^0 b. }/ \
: c9 h" h+ {8 f( l: b! _6 Q& o$ u公仔箱論壇熱量 200kcaltvb now,tvbnow,bttvb# A' _* g0 Y! X! e3 T8 V
( s( B$ `) g3 |tvb now,tvbnow,bttvb脂肪 2g
X3 I6 Z( }, t$ @2 N9 Y8 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [0 a9 ^, A+ k/ o3 q! [7 z* Q
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
5 G2 k9 i. e- D I( e# G& [tvb now,tvbnow,bttvb
/ }6 W5 j1 r1 V文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
| 