[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

尛滊靤

带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

公仔箱論壇5 j/ w* l( \" x; T, ~% S
　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
; t5 K  P) R' ^" F5.39.217.77　　3~4人份6 ~: C4 Z9 Q. d" y0 ?* ~; V
　　做法：
& k0 @/ v7 N' j　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；tvb now,tvbnow,bttvb6 U! a( s$ I) o/ i1 A* b
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ g: z$ Z. J2 R
　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；5 C9 n* F6 B* h# H
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；tvb now,tvbnow,bttvb2 e( g% U: Z/ e* `
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。tvb now,tvbnow,bttvb9 |& D( Q& Z# R4 s3 u0 K. d
　　功效：5.39.217.776 r- f  H8 C' g2 {3 e
　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。tvb now,tvbnow,bttvb" ?' ?! D3 u- O* W
　　tvb now,tvbnow,bttvb% q% n- C" |2 h8 w, u. A
　　
2 ^# Q" `1 {. H4 s8 i5.39.217.77靓汤心水
0 o0 `# n. y  R1 F% @. `tvb now,tvbnow,bttvb　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。
+ h( m( A; @( v6 w　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。