揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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$ s* ^5 S2 X: y0 R, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( y; G0 Y3 X) g: F
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$ m3 g7 o& f% g' N香蕉的營養分析
8 U4 j8 x) q: V8 Ltvb now,tvbnow,bttvb1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G- T5 }) G0 [9 x; m( X% Y e+ w
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
9 v" N4 ]3 G9 m5 T9 J6 j5.39.217.773、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜;
P8 K; d: e! ]( G$ n2 M8 ^1 F7 Ytvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
; H! O9 P) h+ h) L- Q7 I% D5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
' v$ u' n, M, P8 e: f; P公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 v7 w( R4 A5 [
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。% A/ Q4 g8 o R5 j
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治療皮膚瘙癢症
# ~" }/ b: i, k/ |* d7 Ctvb now,tvbnow,bttvb香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。
2 G& L5 J9 y7 ntvb now,tvbnow,bttvb肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D9 P8 E7 b' Y1 t
! h9 d9 V% w+ @3 Q% ]! t香蕉降壓通便
4 N9 Q9 y' A M. L! c0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
; \. t h& k6 P; r, ^1 B6 o公仔箱論壇不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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6 v1 v- W0 g4 t& Y/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、減肥 5.39.217.772 K; m2 W, Y' m% E; [8 G3 \$ n Z
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 5.39.217.777 w% j9 O7 s8 g( S: a$ I) s; Z
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2、美容 0 ?& M/ }2 L% O& T s, \# r/ J
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
$ \7 A ?0 Y# H. S& O公仔箱論壇保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 公仔箱論壇) b& j$ a; @# n3 ]1 @' W
1 F) n6 a- C* ~. L! J5 q$ G) x" Vtvb now,tvbnow,bttvb3、解酒
4 J3 Q: D2 Y/ s6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.779 m. K) S p. \0 U: V
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p* [4 r3 U, m9 g, \
% a3 T: P' Y: U# { E* A公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb0 E5 A2 Z1 j& R0 y5 O v4 N5 f. T1 }
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, I y; J8 [5 I0 I$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x6 y Y `' y; ]! M; j$ l6 U
4、香蕉可當早餐
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在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 公仔箱論壇; o0 i1 q8 a4 O1 i4 i0 u% M# q
: j' T5 n2 Z# e+ h& z$ F" ]由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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