[健康資訊] 女工程師狂憋尿　29歲開始洗腎

習慣憋尿不喝水的上班族請注意！新竹縣一名32歲女工程師因長期在無塵室工作，嫌穿脫無塵衣太過麻煩，長期憋尿又不喝水，導致膀胱炎惡化，從3年前開始洗腎，讓她十分後悔。公仔箱論壇' Q7 U* `8 }! e& O1 c& R/ j

* P9 ]- o5 N, R4 o* {
! L9 n& W7 d) M3 u7 C, ?
% z4 a& j' k+ X$ C# B公仔箱論壇習慣憋尿不喝水的上班族請注意！（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb. p. h7 _6 g  @7 G8 w/ o2 \( W
5.39.217.77$ o, D1 f# s) n$ m
  U3 s# B1 d  s5 n
根據《聯合新聞網》18日報導，女工程師進入無塵室工作，一次得待6小時，進出都得消毒。女工程師覺得全身式的無塵衣穿脫不便，因此養成只要有尿意就憋住的習慣，沒想到憋出問題。
8 [" v  Z0 Q+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O1 B; O1 n1 `4 i9 ~- j" l0 d
國民健康局曾在網站提醒民眾，把尿憋在膀胱中，就像是沒有流動的髒水，很容易滋生細菌及沉澱物，長期下來，不僅泌尿道易受感染、影響膀胱收縮力，甚至會造成腎臟永久傷害，不僅無法完全修復，還要一輩子小心照護。

1 ]+ U/ ?7 z2 s4 J, g* n2 ~國健局提醒民眾，膀胱是中空、有彈性的肉囊，約有4百毫升的容積，可暫存由腎臟製造、經輸尿管輸送下來的尿液。一般人排尿量每回約200到350毫升，每天至少要有4到8次排尿次數才算正常；如果膀胱已存有近4百毫升的尿液卻未排出，就會有尿很急、膀胱很脹的感覺。公仔箱論壇" Y% S+ }6 T% ?. f- i
. ^: d: c/ V/ [, \' \; z! g9 W$ l
憋尿就是讓膀胱經常撐在「脹滿」的狀態，沒有適時地清空排尿。「就像水溝的水沒有在流動一樣！」
$ d7 u, U) ]5 [
●憋尿會憋出四大毛病

2 A' c, F7 Y7 n( T* @; [1、尿道感染：公仔箱論壇" r# a3 B  A1 j$ u. Z# k. O

憋尿時，長時間無尿液經過尿道，無法將尿道開口的細菌沖走，大量細菌在尿道聚集，很容易引起發炎，尤其尿流不通暢的人 (如前列腺肥大、障礙性排尿或結石) ，尿道感染的發生率，會比正常人高出許多。
8 n8 c7 I! l& E2 i4 a3 n公仔箱論壇
2、膀胱發炎：
  |+ _7 \+ h9 X0 x  M
- J+ @/ i: A+ D憋尿使膀胱長期脹大，膀胱壁血管受到壓迫，膀胱黏膜就會缺血，只要身體抵抗力差時，細菌趁虛而入即造成「急性膀胱炎」。5.39.217.77" C7 |& }+ ]" ]! E' D/ p

膀胱炎發生時，膀胱壁變得較敏感，儘管積存的尿液不多，也會急著想上廁所，但一次卻只能尿出一點點；而大部份的膀胱炎，尿道粘膜通常也處於發炎狀態，所以會出現「燒灼感」，此外通常還會有「血尿」的情況發生。比較嚴重的膀胱炎甚至會發燒、併發腎臟炎等症狀。
% J3 R  j& I. [0 x1 Y5.39.217.77
$ _3 f0 r3 f" F) p$ B9 w5 l3、前列腺炎與副睪丸炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) _& A( g1 b
tvb now,tvbnow,bttvb7 W3 O+ Q, W+ F' }+ |0 P/ A4 [
男性若水份攝取不夠或憋尿使排尿次數過少，細菌就有機會透過尿道引發感染；嚴重的話，尿液甚至會經由輸精管倒流至前列腺或副睪丸，而引發前列腺炎或副睪丸炎，最嚴重可導致不孕甚至更多併發症。
) V6 D8 [  n: N" }, p
4、膀胱損傷：公仔箱論壇" ~9 S, |4 `9 q5 c3 [2 m' a- |' v

長期憋尿會使膀胱過度脹扯、壁肌肉層變薄，如果出現纖維化的情形會影響彈性，導致膀胱收縮力因此變差，而有疼痛、頻尿或尿不乾淨等後遺症；如果神經受損嚴重，膀胱括約肌無力，甚至會造成尿不出來的後果。
# i1 Y; G9 L3 n( ^
●平日盡量力行以下四項原則：: j3 D% y9 R2 H, T3 J# h
公仔箱論壇! O; l8 `: r3 l& x
1、多喝水、不憋尿。
" X0 i, f, Y. q! ~% b" @2 k- Z- Y: F( v  G; W
2、注意個人衛生：如多淋浴少盆浴、女生在如廁後記得由前往後擦、性行為前後，應注意會陰部、肛門口及尿道口的清潔工作。
0 l/ y; o" e& C& h( T* \" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; t, a5 @! `* M
3、正常的飲食習慣及充分的休息與睡眠，以增加抵抗力及免疫力。
tvb now,tvbnow,bttvb- I" q/ t& o/ @6 @1 P4 m( [
4、多注意及控制易引發膀胱炎的疾病：如糖尿病、尿路結石、攝護腺肥大等。
6 O3 q$ V! d' T( s$ k* Y