咖 喱 雜 菜

nt1972

公仔箱論壇  B7 b7 C- B$ M' F! B) D( @

& z+ ?0 T5 k9 c# dtvb now,tvbnow,bttvb材 料% l' i1 Z# O" y
咖喱 醬 2 至 3 湯 匙 、 紅 蘿 蔔 1 條 、 薯 仔 1 個 、 芋 頭 1/4 個 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 各 1 個 、椰 菜 1/2 個 、 椰 奶 適 量 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 雞 湯 1 罐 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 碎 ） 、 糖 1 茶 匙、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 適 量 7 N7 a# h, q+ H

# O3 I- e1 a5 w/ f2 H3 v" d薯 茸 料 ： 薯 仔 1 個 、 牛 油 20 克 、 鹽 / 黑 胡 椒 碎 各 少 許
' \' O5 L+ M6 l/ q" N+ z9 F/ [
7 A8 K+ e, q  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m0 X8 S* Y# \3 d( w4 p- X
1. 紅 蘿 蔔 去 皮 切 件 ； 薯 仔 刨 皮 切 大 件 後 浸 水 ； 芋 頭 刨 皮 後 切 件 ； 西 蘭 花 及 椰 菜 花 切 件 ； 椰 菜 切 去 硬 蒂 後 切 段 。
  p! X4 t$ C3 I  r1 Etvb now,tvbnow,bttvb
1 ?7 ^! X6 N+ R5 {" \8 v- i' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起 鑊 加 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 茸 及 咖 喱 醬 ， 加 薯 仔 、 芋 頭 及 紅 蘿 蔔 炒 勻 ， 加 少 許 雞 湯 煮 到 金 黃 色 ， 加 剩 餘 雞 湯 及 少 許 水 ， 蓋 煮 15 分 鐘 至 軟 身 。
$ n) B; u; v. n. r/ W  b- z+ F5 G" E2 p3 D7 o
3. 最 後 加 水 及 椰 奶 煮 到 滾 起 ， 然 後 加 糖 及 鹽 調 味 ， 再 加 入 椰 菜 、 西 蘭 花 及 椰 菜 花 ， 蓋 煮 5 分 鐘 即 成 。
; N5 G# \9 x! B$ R/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 r$ n0 R. r( l5 @' h! l$ g$ w4. 將 薯 仔 切 開 4 大 件 ， 隔 水 用 中 火 蒸 15 分 鐘 ， 去 皮 後 放 大 碗 中 ， 用 壓 茸 器 壓 碎 ， 加 牛 油 、 鹽 及 黑 胡 椒 撈 勻 即 成 。 , ~) @- |/ @% i' y8 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `' @7 E& L/ u5 K5 D3 |. J
5. 將 薯 茸 放 上 飯 盒 ， 再 將 咖 喱 雜 菜 放 一 邊 即 成 。
1 J8 G( V0 A& e+ q5 `9 R2 y1 }' U3 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; }7 h& Q/ P6 b, ^0 t# F+ B
公仔箱論壇. |# p" _  L; C' w, u& s( ?+ C: |
公仔箱論壇! Z6 A) J- `" A' R0 g

* |& o) |2 l: R6 V4 a6 G6 U6 `tvb now,tvbnow,bttvb
9 w* V5 W1 h% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士公仔箱論壇6 i# [' f$ h% r3 l
- N3 H+ i1 c( S5 X% g6 [. z6 ]( w
刨 芋 頭 時 記 得 要 戴 手 套 ， 以 免 令 雙 手 敏 感 痕 癢 。
& v  d2 n$ H  S3 u  D/ d, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。