[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb- g. U# |$ Q0 @* @4 n

【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb3 A/ o1 b S* y/ B; h, Q; _	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 ) C" \5 s, h% y) E4 D6 ?' E
枇杷 + `1 _/ q+ p$ y4 S f	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。公仔箱論壇8 n! n9 d J$ a& x6 x+ a+ F
梨子 ) L: s' O' j% V1 G5.39.217.77	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R* H7 K* Q/ P7 b+ v- x* i
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 i6 R1 z* I+ X3 N9 Q) W S	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。# I' l% D' W- K
草莓tvb now,tvbnow,bttvb; ^( M! o8 l2 l5 a5 Z! R	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。- p t6 X: q( A1 X
山竹: p$ y6 H4 z( f	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h/ X5 R5 u5 s& o
木瓜 , i8 O( ^) V1 U/ h" @+ s	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 : M" N1 w/ w# h
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇# F0 s! k! @8 [- B2 ~
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5.39.217.77; n8 u7 Y0 K3 r6 \|& w" B S4 K+ _

病因% p Z7 J; ? U9 a( j

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。/ I/ }: s, V9 H

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb9 T7 _5 g: w# S& ]0 W

症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果( p4 k- w2 v9 I; g8 B: \

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 W4 e; l9 y" g1 X

分類5.39.217.77! S) ]# o) s% I9 V	症狀 % ]) r6 D, ~: V- I' \|	適合的水果5 w1 M7 z' D- T4 _5 H! G0 \|
咳痰 ; f% g9 ~6 }+ e9 d: v3 ] Q; u1 m	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣$ Q" J5 T. R) a& m; i: Q: p	橘子、金橘
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 - A1 n- X0 F/ w0 I5 Q3 k9 T& ~	枇杷、山竹 0 F, g6 T' O) y: itvb now,tvbnow,bttvb
乾咳' X+ J4 l% u" L5 ?- b9 j) K, B4 {# h% C	咳嗽的時候無痰. R" M0 L3 `/ b' h; W	香蕉3 J! V! @$ ~+ l( ?
寒咳 8 P! [# [4 t( U/ P公仔箱論壇	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙 6 L3 C; t3 X; n5 p5.39.217.77
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b2 a2 \+ I/ I# F+ o	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子 - b7 [0 ]: v- Atvb now,tvbnow,bttvb
肺結核4 q. X* I% \|7 b. J- [& I	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子tvb now,tvbnow,bttvb# ?' `' u. w2 O) T
氣喘性咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb2 m8 t1 J8 ^' _% J9 x( p	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜

咳嗽喝：冰糖梨子飲5 a, }" K; V6 B( [& Q! e6 h
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。公仔箱論壇" {7 a u) {4 S+ |' e& y
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇. m" W4 T) s% l

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉5.39.217.777 r* g- i0 X2 \. I7 Q, v
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許3 Y: z w; u# ^2 {# v4 i# P

做法：tvb now,tvbnow,bttvb% |3 m' L2 a4 a
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：公仔箱論壇* i" m. v# t! a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R) q+ p) R) _( Z3 P+ y t3 T

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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