[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽$ z2 r3 a' ]1 w
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【中醫病名】咳嗽: C W% Y" d" j8 ^5 G) C$ P2 j

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。公仔箱論壇2 j. ~. Z4 t2 G% s2 x. N3 t
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j& R* u9 C3 c. M% h- E	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 0 p( M- \8 q9 c公仔箱論壇
枇杷 + S. J5 Z1 f- M2 `5.39.217.77	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 2 w) S3 w) [+ Y" ^$ E
梨子	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。公仔箱論壇) j( `) X% ]5 m. b% y3 ]
香蕉 1 F; v, R3 Y, b T6 m	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 6 c( p/ c$ D" S! L$ l$ M% J
草莓tvb now,tvbnow,bttvb( F7 h/ }& m! C& J9 e+ c	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。! z3 n# \|6 ?& T+ ^# Z2 X( C( R% Y
山竹tvb now,tvbnow,bttvb9 f, [3 \( @5 `+ ?6 u	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇) }2 ~/ {* X* y4 d1 b/ `
木瓜4 Q1 N1 H! A+ A; O, t8 K( `/ c( }' z	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子 4 K# O0 W2 E# _/ J7 E0 h	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 ( v2 } i! c0 c9 W+ S" x
柿子 & H1 U1 }% t, Y& qtvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。! F9 y$ b/ p- v8 y+ h+ Q. x
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇7 B; b8 j( r& r, M( q2 h# S; F

病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb4 t- G$ s+ g/ Y- N B
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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb# C) q7 T; j; U/ E6 b5 M" a
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：" @0 g' e' W9 C# S$ }/ m* s1 g

飲食注意事項

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健: ~4 y, N! `: f( \/ a
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類, Q7 ~* J/ G* N4 ]	症狀 9 u0 ~% H8 ~: \ Y7 s	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb1 c6 M) M ?4 p
咳痰公仔箱論壇0 L. N# ^# c. I" O	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 . c% U1 R' Q9 Z8 V, m# C* s% L	橘子、金橘
熱咳% w0 h2 y6 n, t" U3 d M	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 ( T3 z: o$ h1 D U5 Q5 W; B; y+ C: T	枇杷、山竹# A$ Q' W4 ]* b# r- j8 B
乾咳5.39.217.77( ^1 e- b( h+ g! y, l6 ?	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb$ O- B _/ h6 i% w	香蕉公仔箱論壇! Q* P1 G1 U6 m
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w9 {) Y9 l% Z	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb% M8 V' P: Y% t/ L N, M
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {/ R1 H3 P, O1 e; Y/ p7 Y, x	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 7 A4 {* ]9 x" ?& `8 [) A5.39.217.77	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb! z6 H' Y3 e, b$ k8 c% g
肺結核5.39.217.77) D6 B$ Q) E5 g" H	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 / n3 R4 ?% o% w) Q) O" h9 l5.39.217.77	柿子公仔箱論壇9 h, I1 o; a4 G0 z8 E& v
氣喘性咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o" D: h2 q0 w, f	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜 2 ]2 C% T6 o# a% t$ m( F- i2 F

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克5 ]* d( Z6 i* R9 Y) u- L

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb& @. O2 G3 @1 P# m6 o s% `$ w

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y. O4 D3 R1 [& x8 r! [2 J7 V+ }4 |

咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb9 V/ g" v6 @5 Z3 {2 Q9 ^
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。3 T" X8 {1 \+ ^- j' O4 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^# F, O. I* Z6 w/ m

材料：香蕉2根，冰糖少許' B$ L9 P- q; h! V w' E: D; F

做法：9 ^ A1 l% O+ d

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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