本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
1 \* X- u, t1 z2 a! n& f5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb1 v) ?9 I$ @4 k& Y" e) w* W
有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩; F% }0 o, k5 q9 e( Q3 q
6 n3 p! g1 ~6 `" z! q" Q
" `# t0 L4 ?" v6 z1 _2 F% w5.39.217.775.39.217.77) l2 S' z5 y2 }! a0 E8 S# @: H
夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。5.39.217.77, I% E v @) w
/ D9 }. W5 ]5 C9 k現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：' t) D1 {1 |9 d: n3 N R
+ X9 W/ Z# |0 p9 f) v5.39.217.771. 冬瓜9 s o- w) A1 o7 [7 g
) T1 ?% ?$ {6 e+ f& Y6 ?性微寒，清熱解暑，利尿消腫
4 j) J+ \. A7 a! {4 G8 t5.39.217.77 tvb now,tvbnow,bttvb3 ?5 L5 ]: L! L- m
宜食用者/ V, z9 ]3 U4 N3 Y% H8 K: e
5 o4 k+ q/ k% m! M" r: |2 q9 [. l
1.小便不利，水腫；
2 {) ?( s1 h5 v; ?: u g" S& utvb now,tvbnow,bttvb
& C0 D! z/ m3 g { |) }5.39.217.772.實熱之人（口渴、心煩）
' n% A5 ?& ^! Z! t6 o$ Vtvb now,tvbnow,bttvb
, q8 a- h3 R8 }9 ?* E5.39.217.77不宜食用者
7 t- A7 V, A8 x1 |4 l8 ]# T7 a
7 e) W1 e& z- u; d& D9 ~3 C5.39.217.771.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W$ ?- J* ^8 |7 T) t
2 W3 F/ M2 Z& V5 d4 N5.39.217.77冬瓜湯（4人分量）
; R K; q! [! M7 V) ktvb now,tvbnow,bttvb
% V! {6 l) s3 g2 T2 q公仔箱論壇材料公仔箱論壇0 g4 B0 n0 a4 R* X0 u
公仔箱論壇8 l+ d# n0 y( F7 d3 B$ P \
冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
' k1 Z( w+ T* ^! a 5.39.217.770 l+ L {! a' x! F' L
製法tvb now,tvbnow,bttvb t* l+ M! `: `, M' O% X
公仔箱論壇. i a2 p( [/ U$ z. ^2 l
先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可公仔箱論壇2 u6 u- U |% D1 W/ U, i. U' a
) P- @$ Z, a9 K2 o. [9 ? L# Q! T功效5.39.217.77 t L9 n: h! Y& Z$ t! n( ]) B
公仔箱論壇0 k4 I$ @8 V* @) U4 r
清肝明目，解暑，祛濕
& t* J/ {7 Y! P1 L0 M 公仔箱論壇3 U& z' O! P& `3 l
2. 綠豆 |2 u! K. N- v( W4 z5 j6 w/ y" t7 Z; e
4 F" O; v% ~6 t! n% [
性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
6 ~' `9 L3 [, s. z) q公仔箱論壇 5.39.217.77( O1 E+ ? r, R1 h, R
宜食用者
% [9 Z' M- Q9 v7 G! b" e0 r: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `3 y7 z9 R0 ~$ c* I公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫
: G5 M/ K4 q# W4 W% I5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y; r. T+ D L' l
不宜食用者5.39.217.772 b% T& s2 d/ I. T0 T; Z
2 l+ `- v1 c. T5 Q6 P/ [! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒腹瀉者
- z& f2 E% M J6 b* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B( ^: y3 o) P* L8 {公仔箱論壇綠豆粥（4人分量）7 @- v- \) a' Y( C- U' s0 ^
公仔箱論壇+ f& f' V. f& P( k( w; a0 A; |1 E
材料
& E. n# j D* ^; L/ g' D/ v: J公仔箱論壇
1 ]: w) v" k, C( j1 e5.39.217.77綠豆 30克，米及水適量公仔箱論壇4 p& t5 s! ? s2 {
4 X3 C0 X' w7 Z& ?' R6 R製法tvb now,tvbnow,bttvb- \8 f5 ]1 z! d" ^
. v1 ]( a3 j" k9 R$ C, b綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可( ?# @3 D* t( o/ l: o' @! f w
( u) d% p. r2 `8 c功效# K7 k$ S2 A0 e5 e
tvb now,tvbnow,bttvb; q% o X$ P( Z$ S$ I, [4 I% q
清熱解暑5.39.217.77" X2 r8 v3 P9 j; z" M: G8 w0 ?) l
公仔箱論壇' N0 F' i( I3 H" K' y
註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師公仔箱論壇7 B0 l# P2 K7 s. I
: b9 f! Q* J: m1 e0 y公仔箱論壇文﹕基督教聯合那打素社康服務
7 `" D) [( n' c2 T
$ N8 V+ b( l/ L7 Qtvb now,tvbnow,bttvb佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
| 