本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩
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: y* A) e5 P+ V4 E+ U2 x夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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, v2 S' v4 W4 c8 g4 y) w ~0 Z5.39.217.77現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：公仔箱論壇7 x4 z) J% ~9 d- ^, \9 K/ n
6 G) \6 h. h8 y6 J+ g q1 Q5.39.217.771. 冬瓜
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% c! _6 }4 Z0 L0 j; v5.39.217.77性微寒，清熱解暑，利尿消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o' ?$ S- W- E3 P( ~
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宜食用者公仔箱論壇! _ U7 E# y! |* t
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1.小便不利，水腫；8 e, h) ~: j Q% Q+ A
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2.實熱之人（口渴、心煩）tvb now,tvbnow,bttvb" L m H, e; @. \/ d
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不宜食用者公仔箱論壇. w! q' A2 H+ ?6 M
& Q# Y" J' X6 L' [8 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
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5 X6 ~$ Q. L% g7 L3 Y0 ?冬瓜湯（4人分量）公仔箱論壇$ S, S5 r- @' H# Z- J# x
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材料
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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0 }7 u A9 k0 i& M公仔箱論壇製法
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% f( } A9 k% }8 u9 p5.39.217.77先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可tvb now,tvbnow,bttvb3 K4 K& c( a& y4 a2 D+ q7 y
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功效
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清肝明目，解暑，祛濕公仔箱論壇( E( S' i0 {. @! {* u( B' y! Q
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2. 綠豆公仔箱論壇 U7 D* ?: q6 V( Y5 p K
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性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫$ |! A1 a% |9 }5 C
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宜食用者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z6 w; K; }3 I! p C/ j& p1 C3 X
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1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫5.39.217.773 ^ W% h8 x+ q# ?
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不宜食用者
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+ c6 a9 a) l- R s- s脾胃虛寒腹瀉者
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4 E$ @# P1 i2 \1 P' v綠豆粥（4人分量）公仔箱論壇8 }- j$ k' n( l0 f( ~" P
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綠豆 30克，米及水適量
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製法
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* o( C/ n4 N& ?" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可2 y: A" W: ^2 z4 B! v8 _8 s5 W( q. N
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清熱解暑" s# c8 u; K; d2 ^& w# r
7 M+ b" z: |. x9 f" Itvb now,tvbnow,bttvb註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師- l( a- g/ O9 _1 R
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文﹕基督教聯合那打素社康服務
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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