[美食介紹] 素炒什锦菜

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　　什锦菜通常选用多种食材来入菜，成菜清爽脆嫩，营养丰富，五彩缤纷。什锦菜有吉祥如意的意头，还是逢年过节必吃的年菜，不少人过年大鱼大肉吃得油腻，吃完这道清淡的素菜，不仅能减轻肠胃的负担，还可以消除油腻感。5 T: [9 i9 l+ G6 `

/ q/ _" y% s: V" H1 l5 ltvb now,tvbnow,bttvb　　烹制材料(两人份)) m/ I: a6 W' P- L5 p

2 ~- m0 _# [& l, {0 d% J　　材料：干金针菜(100克)、春笋(50克)、鲜黑木耳(50克)、红萝卜(50克)、西兰花(50克)、蒜末(半汤匙)、清鸡汤(1/3杯)5 E% B' _4 `6 N! z- [: |
　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)
: r7 [! l: q  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：1 金针菜用清水泡软，摘去老梗，洗净挤干水，放入沸水中汆烫1分钟，捞起沥干水备用。
6 M1 d- R* l' {# |! W6 h               2 春笋切成圈，黑木耳切小片，红萝卜切花片，西兰花切小朵。0 y2 w; U+ F7 F$ C0 i/ b
               3 烧热锅内的水，加入1汤匙盐，倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花汆烫1分钟，捞起过冷河沥干水。) ^# V% H2 ?0 z+ k8 s' E
               4 烧热2汤匙油，炒香蒜末，先倒入金针菜拌炒1分钟。
/ \4 _. s0 D5 [' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。               5 再倒入春笋、红萝卜、黑木耳和西兰花，与金针菜一同翻炒均匀。
& U% J) K. O, D. V  T: Itvb now,tvbnow,bttvb               6 加入1/4汤匙盐、1/3汤匙鸡粉和1/3杯清鸡汤炒匀煮沸，即可上碟。