[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z$ _! v" |. Y' q. @6 o
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生tvb now,tvbnow,bttvb! A/ C( M0 ?7 O5 K4 R, ~
素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。5.39.217.773 b4 D4 C! A/ }9 m6 `1 Y" F
0 T2 b" k4 M' M! `# k; n5 c( t) A
【紅棗的功效】5.39.217.77" Q% J' {' d+ G0 H' b

補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的# z2 G/ n* C+ z- d: `* {8 W. {5 ?6 g
蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功) H. d1 v; _1 H3 e
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是公仔箱論壇* n1 D2 u- t1 D5 z9 H# W) @% e
一種藥效緩和的強壯劑。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j  \8 v+ h/ X) g: h3 H7 w7 d9 v! y
在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：公仔箱論壇! i9 g1 Z2 g: f2 Y' l' H$ ^

▲1. 健脾益胃2 Z% |" ]* M. K/ t2 o
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。7 x& U) ?# A9 t6 M# f) y+ X, ~2 T  P
! I9 ?( w  Z/ P1 N/ u( J
▲2. 補氣養血5.39.217.772 i- X# a2 X! V1 k2 N, u! |
紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體公仔箱論壇, B) h* [2 N3 e2 W
的元氣，增強免疫力。

▲3. 養血安神
女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘公仔箱論壇/ Y- N2 V3 Y2 {2 M9 M+ c1 h
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
5.39.217.77; o- o8 I2 d4 [# ?' ]* b% H
▲4. 緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# a! o7 G% N5 I/ J
，保護脾胃不受傷害。. C- o1 M, n8 \

紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的tvb now,tvbnow,bttvb  \2 n6 Z" j: R8 G3 R  a
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功
0 I! b# G5 ~3 e1 g" y. Q% V& }
【6種吃法讓營養翻倍】公仔箱論壇0 U# }2 J- c! ~. u; ^2 q" i. n( R

鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。# c$ k. c. j) a

✤①、紅棗泡水，養肝排毒8 w' M: Z$ I: T

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清4 \7 b/ e+ ?) s" x
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。公仔箱論壇/ M1 E; t/ r1 w0 D& O

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖5.39.217.77! j0 _" U- r0 n6 N
泡。5.39.217.77$ a9 [7 L) I/ G
8 l$ w( R; k, Z/ u5 }
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。0 k6 \% d4 B) f+ s  h
公仔箱論壇7 S: a: A: m0 z8 k9 B
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
5.39.217.77! y+ q+ A& a% u) w0 i, D7 s
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。0 ]2 |& h0 Y2 Z4 G
公仔箱論壇, l0 }; u5 D& y. s7 U! W
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
頻率較高的人。

✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺2 I' ?: ~  j" E  O- A9 U) |
tvb now,tvbnow,bttvb' z) `, \, p+ R$ X8 f5 ^0 k
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可公仔箱論壇" C& D  V9 l0 \, P$ P9 q0 s/ h
止咳潤肺。
4 [6 b) c, w/ o0 d5 V; _9 X
{材料}：
　銀耳：20克（大約半朵）
　紅棗：20顆tvb now,tvbnow,bttvb1 `1 l2 g  H" V9 S. k$ ]9 ^+ |; g
　冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s: r. q: w* ]  C  m
tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 P; ]# U1 E0 ?7 W# M
{做法}：
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放tvb now,tvbnow,bttvb+ E0 h, v2 U0 x- e4 F0 {# B# K
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f+ R7 W( l" V& u/ z& s
✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
tvb now,tvbnow,bttvb" j" d' `7 p, d! F, j
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
熟雞蛋。4 ^# J: X; d% P+ Z  j$ u1 M2 H

紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。5 G) d3 o4 g0 x6 r5 [6 q6 G0 Y

✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
tvb now,tvbnow,bttvb' Z; R  o" M" N9 U0 y: q
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
搭配紅棗調理。" {7 V* N! J* p+ j* H$ m+ N4 x, P
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。5.39.217.77" P/ n1 m- z$ {
4 P3 z. p8 O; W
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血
管通暢有一定效果。公仔箱論壇5 s0 L+ R4 h* Q' I. U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]  c5 l% j4 Z
【食用禁忌】
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W* d8 V& y2 }( ]1 g; ~3 d: s
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女0 _8 m) e2 S- {. K* U  M& t9 g
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到公仔箱論壇( b& [+ S7 F4 `" R, l
保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：
tvb now,tvbnow,bttvb3 p( }, l: `; n5 P  T
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m$ c; t+ U! a4 D
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 z; x0 x' T! _
細嚼慢嚥。tvb now,tvbnow,bttvb5 x1 u& n# d6 M: w% l% q

⑵、不要過多食用
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。

⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用5.39.217.778 w# l7 t' v6 q- F3 m
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都tvb now,tvbnow,bttvb6 _+ n$ s  e- Y7 C
可能破壞其他食物中的維生素。
$ X. Z7 e  Y! f! D7 E2 Q. V3 i
⑷、不要與動物肝臟同食tvb now,tvbnow,bttvb; `7 R2 z: _4 ^  Q
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維tvb now,tvbnow,bttvb; M! U7 V& ]: m& h$ ]9 q1 k* Q. @
生素氧化而失去功效。

⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
物同食。
公仔箱論壇  ~# O0 O% ?5 I* c; ]
⑹、不宜與維生素同時食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t; A% a: l# L5 X
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
公仔箱論壇9 p3 |; S- T: ~8 h7 g
紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半# C) N. h2 {5 D: }: b/ ?
的效果，所以還是注意點吧。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I& Z: `2 w# T
【溫馨提示】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- F  m2 Z4 W, u9 }5 a7 J6 X
公仔箱論壇) s9 I7 m8 Y' s9 d3 h. s4 Y
✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口tvb now,tvbnow,bttvb% q  ?5 y" ^& u* f
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。

✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。tvb now,tvbnow,bttvb# V  m7 g' }# O, k$ Y

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老 不同吃法功效各異 ★

[健康食品] ★ 一日三棗終身不老不同吃法功效各異 ★