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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) 5.39.217.77' ?& X& R ]7 ~5 w4 v
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
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0 F* v" v7 |0 _8 Y8 H9 k. E價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
4 G; N3 p& `% x3 U+ h/ H8 @- s PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& ~5 q0 J/ o8 U. w, w; P9 S
2.番茄肉碎雞蛋飯
+ J2 Z1 K4 A# \6 p6 x `公仔箱論壇先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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5 ~+ J/ Q+ c+ W( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋
/ r( ?9 I0 _: R! J公仔箱論壇把火腿切條 炒到70%
2 z! d; N' l. Z+ `2 K" B7 A再落蛋
- N; o) i+ y9 z. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒至固體 5.39.217.77! V$ V4 n+ R' D8 {; i- X Z
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 6 I) F9 q1 k8 d+ L
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 : |) f) b& l& k8 B% b
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5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味 & k8 l; l U5 i0 g# a) l' s8 O
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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