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0 T& x. w- @) }7 y9 O5 stvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉) & Q' p: x* A- v$ n4 o/ z
好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb2 B& x" r# r# y
/ P( y% ?0 @0 k1 V9 d5.39.217.77價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
8 F. {9 p8 G! b- O5.39.217.77公仔箱論壇6 N" _7 B" j! {: Q
2.番茄肉碎雞蛋飯 5.39.217.77/ ~- W4 Z- m* R) U$ z0 W5 m
先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。 5.39.217.77! S% Q* [ W+ q. `6 Z9 a4 ]0 j
6 F5 k7 j, G0 t價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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9 F1 J/ u( X& i% z* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋
6 l: A1 `0 w; \& W) `tvb now,tvbnow,bttvb把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb4 U' |% @, Y2 s! d# b1 X
再落蛋
. h2 f$ }/ v$ Y- Ntvb now,tvbnow,bttvb炒至固體
$ \! Q6 `9 T6 }4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 ) ?; e- y% a: g
% ?5 ?9 E3 `- }" I' o5 p( w/ z8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豬肉蒸蛋+炒菜心
4 k2 |% T# l8 Z! Y" E5 y5.39.217.77公仔箱論壇0 L ^8 v! \8 ] ^+ b9 V
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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1 j: ~) p6 f% Q' u9 ztvb now,tvbnow,bttvb價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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