根据医学专家的研究证明，人体生物钟运作是有固定规律的，人体的新陈代谢活动在晚上11时至凌晨5时处于最低水准，但脑垂体分泌的生长激素大量增加，此时细胞生长和修复最为旺盛，细胞代谢峰值增高，细胞分裂速度比平时快7-8倍，因而肌肤对营养性护肤品的吸收力加强。 & B% j) G* s9 p9 E9 X5 |
20：00-21：00 肌体和皮肤对外界刺激的抵抗能力降低，面部神经末梢及表情肌开始疲劳，眼周及下肢容易出现水肿。 tvb now,tvbnow,bttvb) J4 M j. v8 v( x" d; C* }
21：00-23：00 为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 5.39.217.775 r9 Z* V) W- C5 Y0 [
23：00-01：00 肝的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。 公仔箱論壇8 W$ Z( n( C* }9 C7 C/ e; B# o& u
01：00-03：00 胆的排毒，需在熟睡中进行，熬夜不利排毒。
' s" ?- {0 S, t2 h e: ~5 Htvb now,tvbnow,bttvb03：00-05：00 肺的排毒。咳嗽患者在这段时间咳得最剧烈。因正处于肺排毒，这时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 公仔箱論壇! _; O2 p% ?3 N2 w* C; B4 h
04：00-06：00 为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 公仔箱論壇7 D) \1 ]$ N( }
05：00-07：00 大肠的排毒，有腹痛便急感，应上厕所排便。 ; n& j" o$ }. X3 Q5 t
07：00-09：00 小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 公仔箱論壇3 X' w' [: z7 q% `8 O, h$ B1 p, H( s
06：00-08：00 从清晨开始荷尔蒙分泌量增加，而脑垂体分泌的生长激素分泌量则明显减少，人体蛋白质合成受到抑。 5.39.217.770 z) Z/ y3 a) N0 u4 }9 V, o/ p: F
08：00-12：00 肌体代谢最为旺盛，皮肤的机能和活力逐渐达到高峰，应激能力强，工作效率高。
5 C" z4 X$ b: {+ {12：00-15：00 午后肌体逐渐产生疲倦感，血液循环集中于消化系统，皮肤血液流量减少，对各种富含营养物质的护肤品吸收能力比较弱。 # }0 I- E+ {, a* f8 h/ e
15：00-20：00 由于食物经过消化，微循环改善，组织含氧量升高，皮肤对营养物质的吸收能力逐步增强并达到高峰。这段时间最适宜，美容院作专业皮肤护理，还可配合健美操与健身等运动。
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發表於 2008-12-8 04:47 PM
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