熬夜自己的身體也要顧好) @- l5 J; m. \+ a) s: x' i! N
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，tvb now,tvbnow,bttvb- G) }# e6 r5 u/ y/ c/ r" A; n
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：6 n: Q* u$ }. z* X" R
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _0 s9 t9 G$ f9 G0 }
、麵包、清粥小菜來充飢。
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u: s1 Z' I+ w2 B" [$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
( ?% J( V1 z0 w; T8 z公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇+ B, x |" T3 w0 L9 R3 J
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！% Y6 l) E% K* K, m
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
, Q, l" H- w- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
5 A9 b3 c: H; A& C5 m2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! i' Y8 ?, A8 H$ c( v, R V& F8 o
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77- K( P2 E% U! `/ l; Q
) p# i+ }* a* b# a) e( j- ]tvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃7 @: o- q& m: _/ g; k
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
* d# G0 _$ @" N2 r6 k) K% a機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# a" q D1 Z4 I/ Y5 ~: {/ S4 V2 Y不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb% v- i1 ]% O9 }$ M& A& |" ^' L
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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