洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
1 S' W( @! H, D* @tvb now,tvbnow,bttvb說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x) d: D4 y2 v7 }7 G
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
1 H: [; {% Q9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
+ K/ {8 F6 L. W" ~' x3 O1 ?tvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。' E5 r$ ]& h. O9 i
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
9 D; ^& [: X4 t, N jtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
# c4 O/ M) n9 y& j4 rtvb now,tvbnow,bttvb沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb, T: Q. [6 e- Z, |3 A
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。5.39.217.77, H/ u: I6 \7 h& e
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb; R$ @8 L9 _& {1 T' D$ h
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
3 f( C( L4 \ Y: y廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
" |' u5 E2 T2 v& e9 c( {8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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* L9 S$ t% m( B8 Y* q# d. R; O, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇9 r0 m4 w2 c+ b9 x. n
有這種案例。
% e8 v) l9 Y& d+ y* M+ ^. f- {5 ]公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o6 d- Q5 S1 Y+ X1 N/ s- G
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
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黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
d# t4 n4 N* \2 ^/ A, aQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？5.39.217.773 G" e7 Q# m3 ~9 b% w; v
依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb" z6 @6 [* p l0 X
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
) A$ B$ c) x$ Y! P/ q. A) B3 UQ7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇) d$ e# v9 B0 ~! |
有可能。5.39.217.77+ m$ H, l/ r3 S" z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
& P! P9 i! b' c5.39.217.77Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
3 i* \2 `. }: Q9 R% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。公仔箱論壇/ {+ [" m0 c9 m2 E {0 I
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
# j" E8 t( M6 ^7 _1 \7 JQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
' D' l0 S2 K" F% P: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]4 s' q1 T! Z: g3 b b- _
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 Y7 A0 ~# @$ n. Y2 g但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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