人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， + M9 `4 @5 |; F9 L! N+ w _
也是科學養生的重要內容。
* G- ^8 `9 O' I' A6 e; p) ^0 z公仔箱論壇但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇; N- h, t) b# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U6 B, [0 q, P$ |0 k$ V
1 戴 錶 睡覺。 5.39.217.77 F9 N3 x) W* M( ~: _5 `7 g
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
) e1 ?& e# T" u: n( g8 A9 Y5 g& F+ S公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 # g \: u" p0 d( Y
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77" C7 o; R7 L! |2 G( n- l. Y/ c
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]5 x3 p6 U3 v' a7 g
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2 戴「牙」睡覺。 % H) J% g W! ]' N1 D
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， . t& T$ @( K9 B6 V2 J$ Y5 F0 N6 c) W
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
4 |; m1 v" Q1 G& Rtvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
# E! g6 `& I$ [" r( t( B$ atvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* M, V5 q t5 @: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h* J4 p) F* N5 {
3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77+ S8 ]: v2 e, [( @
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I7 U' e+ x3 I& \$ w" X
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
% S( }) K0 C0 L& ]8 v$ M5 h$ r3 I3 c罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。, D& T* V+ T; _( |
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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# n$ q9 [6 E# w5 B4 帶「機」睡覺。 ' s9 x4 K' r! J8 t; V
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇* J2 Y3 B9 }. V L9 J' I
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
+ q4 D v; {9 q8 w, O5.39.217.77如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
+ w& k8 s, a: Dtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， * m, @2 }) U. E# `% A
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a# r. D. D" v9 e
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 5.39.217.77+ r* i: t9 _( P! {- L
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
* f4 O. u, H+ b" |. \0 w I# F' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
- y0 a# @) f$ C' V* z! c6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 5.39.217.777 v3 x) I. T. C$ V. Z; J8 j5 i
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
( K' p6 S8 r2 b4 r( l7 o! I" s5.39.217.77所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇2 r% l; g7 W2 w, F5 @* c, a
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.775 w' u7 j- t6 o4 w& x3 ^/ v0 e/ X
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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