人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# I- P; t; U! g5 Y3 q# ?公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 - c* }% M8 y4 E; U
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
8 w, @( |+ y; O5 m. [8 t/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R/ ~2 U$ k# o2 A0 @, g
1 戴 錶 睡覺。
, p0 O, o0 @6 P* o9 k5 }& Vtvb now,tvbnow,bttvb有的人喜歡戴著手錶睡覺，
: ?! S2 z0 q0 h4 c" C公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s, V4 U2 j Z9 h* d
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
f5 y9 J7 F7 T z9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
0 P9 a. k8 }' \& l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! b5 C+ d- I$ y6 |6 W. G5 T2 戴「牙」睡覺。
3 m) S; D L1 h% h, T1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
- c5 Z; K, U" A* h+ G/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.77& }8 x D% g5 G! b$ U3 }! z& o) d
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb( v& B; b! {/ [0 P9 p" K& c
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 tvb now,tvbnow,bttvb8 p* j; j% Y) ~9 F* S7 \8 a
; J5 q- h3 L( y. h3 e* E, |5.39.217.773 戴「罩」睡覺。
# Q' r& x: {8 ?. S+ ~# q. q ^ etvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
' W3 ?' E5 p+ z# A5.39.217.77每天戴乳罩超過１２個小時的女人， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y1 |( c4 C/ h1 a2 U" z- N# Q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
0 n2 |! P: @+ m& V( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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1 W9 Y- {1 \( |( _( @9 ?2 n公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
. V3 ~$ Z2 b" ^- c3 J$ _0 F6 b7 G有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 5.39.217.77& b2 g6 g+ W; U2 u, H
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
( ^3 a/ W6 ^: K6 d/ ^" ^5 S公仔箱論壇如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，( y- E# ]; a7 M! J0 \* v6 F5 N
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
9 Y/ s9 s1 B0 t8 S& w0 K5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， tvb now,tvbnow,bttvb+ P. B5 N' R% \+ l/ R6 S$ L
雖然釋放量極微， 但不可不防。 $ q- W$ x& [2 D$ f
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5 帶「妝」睡覺。 公仔箱論壇3 W8 i' E$ o- E6 j& k% G1 p) l7 u
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 j5 m' H" z) q4 ]. I
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ! y/ m9 W( K' e, n l4 A: X- F$ b% Q
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 y: l% p. ~+ N5.39.217.77長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
. K2 E% B; h+ v C7 O* U) h# Z公仔箱論壇所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb& _3 E' Z- S; H( H/ @5 t* u q
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 5.39.217.774 _0 y. h$ V. a5 P ~5 r0 v/ s# ~
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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