人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb9 i& X ?( P2 c
也是科學養生的重要內容。
/ i0 _/ Y7 a2 a3 ~8 I但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
: O4 R! M! u2 M0 Z' n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb2 _% G3 o4 a- }1 S) Q/ [9 |: {
1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇& p% p2 W) u. g3 T: C9 @! h% m
有的人喜歡戴著手錶睡覺， * S) _8 M6 H0 K7 c3 Y x
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
1 {( c/ [" k: D因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
) o5 L/ L: o% L公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
- K$ i, g5 L4 x" ?) V+ k7 W$ U公仔箱論壇4 I9 }8 T( ?6 [4 q; x9 S& v
2 戴「牙」睡覺。 , ]! P! B8 C2 ?+ z. R2 K
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
3 F. c9 i' B0 t6 N5 C! K. v* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
* u. w2 F& e* X. j3 D! ^tvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
4 ~3 {. k- A. u b4 i/ U5.39.217.77既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
) k& c/ z% N( g" t8 c8 `/ {公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
9 t" w; Y v) K5 ~+ ?7 r每天戴乳罩超過１２個小時的女人， + O% ?2 _/ Z% Q V+ b9 w
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb" ~; _; d9 N' R
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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' r% K& t3 R+ }- ?( l, e公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
& j! {5 {" u/ ]* ~. x& H* t* n" v+ ntvb now,tvbnow,bttvb有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
X- H9 g0 k. t$ R- l) r公仔箱論壇美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
/ S& ?" N: p/ U) R r( J如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ ~5 t9 n7 R7 v+ e0 s7 L2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
3 e( W" e( L" h' ]! I ]5.39.217.77形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇9 F- o* \, s3 S" f5 d
雖然釋放量極微， 但不可不防。 1 a) L8 g3 n% u$ x2 d1 A1 z, ?5 w# Y
. Z! O4 |( t! d, Z0 u+ z. C: z5 帶「妝」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m' L* V' J" Q* [
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F1 E0 n4 ?6 z/ g3 Y8 m
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& C4 i) i- k" |1 |' M" ^3 e/ V
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
1 Z, V" ?3 ] C; \) y# f( g/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: {: |2 M: y& W0 X所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 7 T8 P) ~* R3 L1 _0 }0 a
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
" R# Z7 g" B2 |- s' V) U讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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