人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb; m& m+ H* d( h! F+ C' Y; C
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇* O8 P' q6 T- v5 M' x7 @1 o& @
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
# b8 ?5 s) y, S g9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) ?* m. t8 }- |- m/ l0 C% ?
1 戴 錶 睡覺。 / p6 Q! h0 P/ ~) t, O+ j8 n- W
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ M9 o9 b3 H: B5 `, ^1 L1 u. Mtvb now,tvbnow,bttvb這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
) g9 G5 \& x* D$ {公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. Q9 i5 n2 ?& i0 g5.39.217.77但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
& @1 n" U: t+ D% {" S# x一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 X/ J4 O0 }" ^假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 tvb now,tvbnow,bttvb( K4 w( Q' n+ B- \! |
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
$ }3 [( m) Y3 P1 K+ N, q6 M. R5.39.217.77既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇9 b6 C+ I. {! N, t9 h' p5 M' |/ O
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3 戴「罩」睡覺。
8 O( p& x- }( E3 I- s( t! l! X公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，% D$ n% b( z- i1 {' S, x$ [
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
' \ P; u/ l' K4 m! [* _. _罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A- m) v. o2 v: J2 F/ z1 v0 b1 t
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 n' i9 J$ p9 K x# z
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \" U# |: s. o. b! M1 w! V; X I
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ O9 T# H+ y( K4 h1 v" v
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
' x, k! |+ B- z0 @- L0 J; E1 H如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
' o6 W, L' `6 ^ \! u7 H5 I8 j都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
& F4 X7 K& i& w( n7 a. w形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( P7 S3 u/ c3 W7 I& ?/ `( x7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。 ; z e k7 ~' V8 r( C
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 - e1 ~1 [0 F8 J
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， 5 ]2 R" ^# u. o$ W% a" e9 p
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb6 R4 s9 ^, z e2 D, N
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 5.39.217.778 \1 K+ G( y D; E0 K
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， : _8 n: d, R" {* l* i
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
. k1 b5 A) f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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