人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [6 E! c3 \9 p/ \7 e$ b" m
也是科學養生的重要內容。
$ ^0 X1 s1 t* p$ P- Q- p' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
" I/ c" w8 H. E7 I' P6 ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ `2 n" c8 A; k, a7 \: V
1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇1 N# G- d0 t- }' [/ Z' A5 d, W
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
/ W [7 z: G0 i- D. Z- i公仔箱論壇這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb6 j2 v) D7 L+ u% N6 p# j2 O8 {
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 5.39.217.77$ O* l6 i$ }. b7 L
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
4 X/ d! V R# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77 V" j( j1 w ^5 @$ v; b
2 戴「牙」睡覺。
7 U8 B4 f1 D9 L' Utvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
0 X1 y4 a3 n# @4 Y F- q; P" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
8 s3 v7 ?: S; b& h# H+ Z! a& L/ z9 otvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， tvb now,tvbnow,bttvb4 q) M6 G, x+ t
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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: M" x* d" R' @" s' k/ ?, S3 戴「罩」睡覺。 5.39.217.77* V+ B: F5 ^4 m1 Z
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，* a: q1 ^6 o( d
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
. S5 z H: A# Y, l公仔箱論壇罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。7 V2 j$ c, P v( _' a! b& P/ V( Y: h
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S# c+ X. V6 Z& Z4 B
, _& F9 N, I* @% `7 U5 m6 d公仔箱論壇4 帶「機」睡覺。
) z' c8 T5 y, a, `& V; i公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 _& h7 B& y6 T& m
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb9 p7 n/ \% h5 h) D1 o" |
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
; \, p$ w+ M9 I) D2 L. q9 Jtvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 2 _" V+ F' c8 T+ `' h
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
3 `4 N5 B$ E& C; C5 C雖然釋放量極微， 但不可不防。 5.39.217.77. A3 h/ P; l6 |* Q( _
# b m. P4 I; V( F4 S& O公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 0 [5 y- @/ T: n$ `$ w
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
9 T. E' q/ a2 A. btvb now,tvbnow,bttvb須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L5 P( E) f6 ~" a
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
' Z6 ?9 F9 q7 T" Q( K% p9 g- [tvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 s! W8 l0 M
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% J5 a+ |5 U, g1 N- \9 K公仔箱論壇可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇; q. Z" g6 Q6 ?- r$ t
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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