熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。幾種能夠讓人更有精神和精力，而且有益于皮膚的果汁是：
$ y4 |. d: E3 J5 }+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇& [ R4 {) t ?* U" ^
1.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養完全而且豐富的果蔬汁。
5 c5 O$ ~9 X1 C; s% q5 k u0 xtvb now,tvbnow,bttvb 4 S6 Y1 o+ c5 N6 f& T8 ~. a. ]% b
2.香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎，營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量。
2 J# Z$ M! |6 E& G* ]" f3 N6 l! G 4 R0 L/ V2 S& L, I! O' F1 d) p
3.兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素Ｃ，補充體能而且美容。
y$ e0 Z! y, u1 M8 q2 V! z9 q+ mtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77. \2 x: s+ ^1 s# g5 t0 E
4.3個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。
& ]* g5 w' H) i- P/ i1 q4 A$ c . l* z. u% j/ o' P, y. y# {$ ~
5.一根新鮮黃瓜、1／2升豆漿、3片薄荷葉，一同打碎攪拌後制成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。 |
發表於 2007-7-30 10:20 AM
| 
發表於 2007-7-30 05:37 PM
| 
