美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。/ W; y3 N. j+ R7 C
第一名：苹果
% Q, ^. S. ~: \& z+ j# B8 Q公仔箱論壇苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备的食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。5.39.217.777 z% T. ^: p# Q
第二名：杏
) z1 `0 V6 J/ ]0 Y0 s5.39.217.77杏含有丰富的胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
. P. x9 Q1 N m. E; K2 @! Q6 m" J第三名：香蕉
/ r' A% V# F0 a! m4 M) r: ~香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
; [7 q# a. @* k+ f; C4 g公仔箱論壇第四名：黑苺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 }0 u' D* ~" R3 i v
同等重量的黑苺中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
8 P7 Z' D- D4 ftvb now,tvbnow,bttvb第五名：蓝莓
$ u! X1 S/ t# E/ i' t, [6 j5.39.217.77蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
0 D- i( w& W! s; btvb now,tvbnow,bttvb第六名：甜瓜
6 Z, b* Y3 ~8 r" z( ]3 B! {甜瓜中维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
$ A h+ l" W5 N1 M5 l公仔箱論壇第七名：樱桃
, Y* Z( F( l+ O: r, Q- J5.39.217.77樱桃能帮助人体保护心脏健康。5.39.217.777 w$ S$ b9 x! v6 t5 z' z) I. q0 M/ U
第八名：越橘公仔箱論壇7 k8 C8 a: J+ H7 m
越橘能帮助减少尿路感染的几率。公仔箱論壇0 f" F+ ^% e5 z) j" v7 i" j) X/ D
第九名：葡萄柚0 w: D+ T7 Y' e0 `! X% u
维生素C的含量很高。
9 _1 c3 e4 p: w; A第十名：紫葡萄! h& m+ ^* r8 t! O6 k
其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。tvb now,tvbnow,bttvb- E" f1 E7 j7 x0 _, g0 e
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which one u like?? |
發表於 2008-8-2 12:00 PM
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