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[健康資訊] 7个生活习惯让你不再掉发

避免掉发的生活好习惯
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  1 少吃刺激性食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。
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. ^9 H) a% J( n/ V3 o  2 每日在放松时进行头部按摩,最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。
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  3 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,8 g* f% |+ j" T$ i2 m3 R( _
     可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。5.39.217.77, z2 ^( V! B7 E* A  @" I
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  4 妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。 & C/ g* g' L6 ^) ~3 }. h* \

+ O8 X# x' s& h. L  L  5 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。
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- ~1 A) O: |$ q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb  6 勤洗发,油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,
- @9 J. I$ A' V- s公仔箱論壇     减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。 2 y0 t- ^" H; N. D( M+ ?- e* e5 A
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  7 多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。
謝謝你的分享, 很有用呀!
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其實我都做到好足嘎喇,但都繫掉好多頭髮嘎!   :onion03:
感谢楼主支招拉 我也试试 哈哈
以后就不怕整天扫地了
潜水修养中...咩事干请pm我^^"
謝謝你的分享, 很有用呀!公仔箱論壇% s# X; L' M, \. r1 p) S: L2 I
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