[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

just4me

乾龍眼又稱桂圓（圓肉），有養血安神，幫助減低失眠和心煩之效。枸杞（枸杞子）可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀，久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用，補健有益，有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣，很誘人。更好的是，弄這茶簡單又容易。一代傳一代，基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o+ s, s- k" e0 F7 c, S; J

0 ?7 v0 \: v$ u" [1 G龍眼杞子茶  G9 B  q# p. m* L$ v- z" j  S
基絲汀@簡易食譜
2 P3 B- s5 s. r2 M1 H% m: J, P5.39.217.77準備時間: 5 分鐘 " p  J( E# k: B3 R( \

0 e+ f2 Y# i  C- t5.39.217.77烹調時間: 3 小時
5 T3 M: Q/ w  w/ H# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Y/ o& K  G1 [/ S5.39.217.77分量: 1 人
) B+ R# b( z# a! A6 qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* A, u$ x& }( u- w
材料:
6 X8 u) U8 s: {3 g/ U- A& p5.39.217.77

• 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
• 杞子 2茶匙
• 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用

5.39.217.773 }6 n% L+ \$ z4 W/ e

' U0 P3 B$ W+ |. k做法:
% d! K1 O% H! H- x3 F2 \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {' `. N7 S" y- a

• 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
• 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味，即可飲用。

4 A+ B. g  E" `5.39.217.77溫馨提示：tvb now,tvbnow,bttvb3 \) |7 ~2 D3 G+ `

• 可臨睡喝這茶，安睡功效明顯。不過，臨睡喝，半夜可能要起床上廁所。
• 媽媽的家傳教法：早上上班前，冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間，調整飲用此茶的時間吧。

hk5184004

Thank you for sharing.

jsmith8

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!

jeffgon1668

Thanks

594957263

下次我也來試試。