 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。tvb now,tvbnow,bttvb+ t- \) H1 n# y' `) _
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
5 [* x0 S# l# h# [8 L陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
) w& r V" D* G! ^4 X5.39.217.77【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
# D" x& n" h8 v+ L) S& S1 L4 O公仔箱論壇【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。+ O" Z5 M9 q9 Y
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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4 n: z! U# q7 i M! y+ t9 j- x/ atvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。tvb now,tvbnow,bttvb, A) U9 g2 S1 w+ X: ]# b, d0 L L
5 Z% v2 Z4 @/ I6 h4 }8 l公仔箱論壇三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
( u7 c2 U, l, G! Y& E/ o; |. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- d& U% X5 G1 r/ _$ q四、按摩：幫助血液循環。
. p" F$ I) q- T0 i8 t9 N( H4 g$ \1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。公仔箱論壇' \+ ~( `! G# u( O
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。. t% P8 I# S& y; C5 q
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g/ ]& }! L$ W; p1 u
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
- j, a" v* m& K9 k$ a三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
. N/ l P8 h- _/ F+ e四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇/ U$ }2 }* L0 x# @4 j) D$ f
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0 T! A# t6 N( D# [/ B6 G. r& o公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。# h5 F( p- F; R/ M4 X' i, E
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
) c* l* ]7 I! ? \* z2 v, U6 G【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
; {' u# o$ t0 q0 o9 m【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P$ m: h" z- R( T& O
* _' T% t7 r7 B2 o* q三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
9 `$ I/ A& m" n- G5 n' v, [; F5.39.217.771. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。5.39.217.778 f* J: O: _* Q9 V+ ?) Y7 y, g
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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% _7 }! ^# h( B; C: E5.39.217.77四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。公仔箱論壇 X+ t1 m$ e+ [) a T6 j% P
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。' Z' ~1 [+ k& H+ R4 t j$ e' O
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。* d+ v: Z E9 W: o1 a0 M; c1 \
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
# u0 E* z$ ^7 \. T5 t5.39.217.77 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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