 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。公仔箱論壇- U6 S' \1 n+ h1 ^) d
8 w: c- ]6 W+ U( A. ktvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：( h1 b4 u! x; e' g
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
" s( ^) v$ ]+ p, V; N4 \4 t) C6 d6 R5.39.217.77【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。5.39.217.774 i, q, F, \+ @/ y0 K1 j8 @6 t
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
6 p; `3 z% K1 \$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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- A) ]. w3 e, Q u% q9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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( V. U% B9 z9 e4 }4 o四、按摩：幫助血液循環。
4 _% U- c+ s) z. s9 a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]- q9 @' C+ x$ J; F
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇# V: Q" _/ Q- ^4 H& B
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
$ x' l. E5 w! ~% I公仔箱論壇二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.77) g) Q8 S( ]# `& s& l: X
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。; t' j2 Z" R6 r$ z3 e0 W
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇* M: A7 F+ h4 u l: E
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
, T9 w( s( k/ z0 I) J$ E【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 k% D$ L3 }$ D, E& ?
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。5.39.217.77, U* a, P" b: p- k6 q
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。- w5 D7 s3 V6 d
2 \" c; k- _; ^. G5 ^+ F二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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8 k% a& E3 p; y3 A7 G: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
: o$ s8 g6 f/ V$ Y# M1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
1 @& Y9 |/ {( U, \, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。( Q4 a, @! p# Z: q8 F
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。5.39.217.77" Q; r) o+ r, u, m
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
/ m: X! @) F( Z$ h: A' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
b- d! F) a. p" C* D三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
$ X& _( n' I7 i' T6 f! U: F( s 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.77; Z" I3 c1 U) y6 S" O- Y* g
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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