[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕): y" o: {- ?; P1 a9 H
tvb now,tvbnow,bttvb+ U4 q( ?( U2 I: v# a
【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起tvb now,tvbnow,bttvb8 ~- _9 b- @- B
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高4 F- R6 w1 r- A

+ u: [* e8 k0 P+ N5.39.217.77