[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb) l: L- b2 H4 q% v+ S5 N
5.39.217.77* B; Z$ w$ U, b4 q% E
【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下. G& J( [: O( o, c
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體公仔箱論壇' V8 L, z# \# G2 r% h  c  I# w: {
5.39.217.77+ P  S) B* i3 W: b  W4 n, G9 t