[冷知識分享] 郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)

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郭兆明博士 - 單腳站立 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb# C% `' t% @4 ~4 W6 U$ G

$ v/ n8 s; {9 o1 E% _【摘要】平時站立時，上年紀者可扶著床邊或桌邊，然後單腳站。平時可盡量習慣單腳站，並站久一點。此舉有助鍛煉身體內力。人若要長壽，最重要腳有力。1 d1 D* I3 N" h

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