 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~1 d' V; T# h) h0 o+ C# M, K; s" y
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
* b# e! R2 V* ?, c' t5.39.217.77陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。tvb now,tvbnow,bttvb* _: C' k% @, q2 ^
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
+ c& W9 U; z, Z4 m q' @【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。: ?1 p0 Y- ]. D1 b/ ~0 [6 ]1 T
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。5.39.217.77; J: u% Z8 R& X& A/ e
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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四、按摩：幫助血液循環。2 t* B' h8 @* Q) T
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
# C! [8 H' m4 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb& A" a3 I4 g. G, [: _
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
; q0 A* X8 K; e; z* u+ E5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。tvb now,tvbnow,bttvb& `/ U' E- D" E
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]2 I' ]! v. h! l( a9 i; d Y
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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6 E+ u) ~( e2 d; U. p: a6 a- l公仔箱論壇陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
: X- q9 d" b5 s* t% [【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
8 ?: p6 |+ ?# C% z" V. L; C6 g/ \【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
2 Q' M, C, b0 \ C1 A( b5.39.217.77【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。tvb now,tvbnow,bttvb2 [0 d+ i2 W1 U- a4 |( n& W2 Z
5 j8 Q' k2 u# \% Utvb now,tvbnow,bttvb二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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" r8 m- G6 w1 C, H4 v% _* u公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
3 U& k' j3 z( A$ T( v: u) h1 i公仔箱論壇1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
& B+ W! X& [: t1 d, s' i: F! X; Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c) Y4 h) B4 ?$ {2 K
+ u. Y0 [, F8 I+ r+ \, I公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
8 {$ g* D' \7 c1 ^! f【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
6 x3 o$ q3 B: ?( t二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。, w/ q2 a2 p7 j& R
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。tvb now,tvbnow,bttvb' v3 \9 Y1 Q D7 ^+ r6 ^+ B
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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