 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77- j9 U1 \: T1 }2 Y9 q
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。公仔箱論壇4 X7 {% F t$ k7 | x4 v
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
6 k% i! o" ]$ m2 H+ a7 m【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
W) Q- h: R" C* z6 k5.39.217.77【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q# S: T3 q2 [
4 Q* B" q3 X5 Utvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。& x' e! V1 ?) X, U+ m
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
% }0 P: Z$ B# n4 @. u# i% Z+ I公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb$ S% W' [& R# K% ~ h
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
- \6 M/ P1 U# C4 q% }( o) V二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。1 b6 o) b9 D( ^ W
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
, J+ N' w( S U0 vtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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( d r7 W7 x. Q S" I$ i* ?& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。5.39.217.77& J. Z l5 J# z+ C
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
* s+ l* `7 C( d& D: Itvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
" J7 r2 e y) Y& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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0 ^* [, V: J6 g! M6 a5 I$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。+ z; ]5 b9 I' `& S; @6 W' _
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。5.39.217.77. b1 ]5 n) e+ H2 t4 L) v0 Y; t
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。tvb now,tvbnow,bttvb: ?3 g5 n" o+ c A, u2 _
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb) ]/ n( G+ a4 d/ u2 b6 @9 n: \
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
) N7 K( n7 W# Y: V$ O3 Q【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
3 c& R' |8 X8 H( D3 h公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
& y$ y- a4 ~+ R5 a) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
! y3 E+ Y' a* y% A公仔箱論壇 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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