 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 U) a% L$ }3 Q) j# y1 P& `
- u l. ]; Z3 ^0 E# P0 A8 F- Ctvb now,tvbnow,bttvb「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：5.39.217.77% V9 O5 ?, m, G/ V: d) Y7 c
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
2 |2 [; n, I& W, p* j9 k2 Q( ]" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。8 d6 A9 u' J6 Q/ N2 H& W) _7 h
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
7 e+ x* ?: ^# s1 Q" G7 H% btvb now,tvbnow,bttvb【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。& P& | ~2 o$ |9 Q. o
1 q) I2 C0 H- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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" }- Z* H5 Q: \3 n3 P三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v8 }1 S- N0 d8 i
2 f! S" d. ~8 Z: @# ?$ ]7 @& U公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
" H9 G' A1 {. R. `, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
9 p K( E: z* d& R) e公仔箱論壇2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
! i8 {; R, e4 [) ?, W【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。 r, `0 U6 \5 b
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5.39.217.77( b4 [ v+ r b) \4 B
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
% t3 z6 V* M% j; h( |: H" D公仔箱論壇四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。公仔箱論壇% E- ~; R; u$ q- X' j' {
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
1 S: I2 u7 x( \- u【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。) N( |2 s# j$ Z! L) r$ K
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
9 u, \* M! w! ~8 ?9 A& N+ J5.39.217.77【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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8 I4 W1 ]# L: {8 G# v8 {二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。5.39.217.77" s8 k5 }' w$ x! u0 | I# H
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三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
, ]7 G, a5 G1 F6 ~5 g/ g- \4 L5 R5.39.217.771. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
' f0 t Y' D# j( @2 L) {2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
1 f" h5 U: q" f$ t5 s" @【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
- l9 {) v- ?% X# s& o, H$ S' ?5.39.217.77二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
5 ^/ v, f! m/ D( h% r三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
# [7 t, I% D0 ~ 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供5.39.217.77" w" i" i: a1 w1 t$ X& M" J3 I
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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