 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。0 A: ?. I a% J o7 J/ y {3 ?
5.39.217.77* w3 v# W! ?" }* C
「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：公仔箱論壇9 d' F4 t& D8 W# H
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。5.39.217.77! A4 Z4 L& W% d" W
【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
/ P7 I0 o# l( v. y/ Otvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
$ N. c. n2 y' y% Q; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb, L! ~: h( t( r0 B. N
4 p: t$ X# e" z/ u# E0 C二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
% x7 t" O7 l" O- ?公仔箱論壇
- W9 X# T7 B4 M- H+ k% g- g& l三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
D$ Y3 {' S+ Wtvb now,tvbnow,bttvb
9 w! K) F5 b+ ptvb now,tvbnow,bttvb四、按摩：幫助血液循環。公仔箱論壇* m# E. P& n$ [3 Y; K D: ^
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
9 g2 G9 c9 i& J- s9 Y% j6 |( t; M. o2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
- w- S5 V5 g8 f& X8 G5.39.217.77【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。+ C" H* p' [% E! |+ V6 y
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
$ i: U) V) [7 Z H( ^tvb now,tvbnow,bttvb三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
n% v3 M7 ^6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。& D) k+ ~( e- K, S6 d# Q
% K& D4 [: v- E( b& q, O$ T公仔箱論壇8 G7 x, L9 o' C! e, U
陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
; d; ]1 v0 `( m9 U/ Q* ^公仔箱論壇【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* f6 m+ T/ p" ~
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
' q$ v# j4 V: f5 x2 N* t) ~2 c5.39.217.77【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
5 C3 a: C7 ]& c5 H) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. G' F9 a0 c# [* @9 k6 y
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
# D9 d z: g5 a: }7 T6 o( X公仔箱論壇
$ t$ T/ ]* J" N2 f; J三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvb now,tvbnow,bttvb1 E" R7 S4 @" l, p' O$ R
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
" Q9 }! H4 a9 R* l" }9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
: g3 p0 @1 V7 t4 }/ F( ~tvb now,tvbnow,bttvb
- _3 u {' x' ^( s( J$ `! D- ^, I公仔箱論壇四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。0 U6 N! ?) T+ v
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
" o4 t" N! [$ ]! ~* L0 `2 ^; ~3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。tvb now,tvbnow,bttvb# y4 r4 F: p3 H
三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇+ z. F$ x3 [2 D2 R1 G
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
- i A* y1 [" }5.39.217.77 |
發表於 2023-6-28 12:19 AM
| 