醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
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8 x! G( m4 @+ b* ~% s公仔箱論壇【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲,左(右)手握著左(右)腳的腳踝,右(左)手伸到左臂旁邊,掌心朝上,放於地面。然tvb now,tvbnow,bttvb; H: k U0 ?. O* o( ]
" z3 w. Z- q. T+ Y* d6 ^9 N公仔箱論壇後左腿壓著右(左)腿,堅持5秒,然後收回來。每腿各做20次公仔箱論壇) p1 [1 a: ?) }0 l5 x$ U
【功效】有效刺激足陽明胃經,促進腸胃對體內毒素的代謝,疏通面部經絡,從而減少色斑,美白肌膚( K5 Z: z; e* L' }% j& W6 i7 E7 b
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