[冷知識分享] 醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)公仔箱論壇& W6 N& u) d, k/ o% n

4 t7 d1 I8 |- L/ G: A4 I' P& E# }) Stvb now,tvbnow,bttvb【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然公仔箱論壇# l- a  o0 t1 I7 z1 X( x$ L

3 h; a, {, p8 A1 K後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次2 e. ?6 u" `( S5 o' `
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚
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