內壯健康法 - 04 - 拉開任脈 (字幕)
8 c0 O& w* B i5 A! p# M5.39.217.77
9 O8 d! e- Q, m0 d# Q! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】兩腳分開，與肩同寬。隨著吸氣，兩手緩緩上舉，舉過頭頂，伸拔到極處。呼吸略微暫停2~3秒。隨著吸氣，緩緩放鬆，兩手收於下丹田處
) c7 S, e: E0 T$ c: `1 t! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77& r7 |- } [5 g7 W, x7 v
|
發表於 2017-8-3 05:11 PM
| 