1 P n6 O! J/ d7 ^7 ~4 w, c公仔箱論壇 9 {4 b6 Q8 w. i# `# g- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P8 w) g8 p0 @$ Y; Q. C9 W# u
8 u, p+ { }3 w0 Q( Z8 |/ D1 n公仔箱論壇食材
O l E" g8 P2 m9 I5.39.217.77洋蔥.....1顆' N6 U5 H/ w) L4 l7 k- b6 R# a% e' l
紅酒.....200gtvb now,tvbnow,bttvb) u' A2 ]0 w4 u2 O( F: o* F. ]- W
迷迭香.....3支公仔箱論壇+ B" {1 `+ |( j' _+ ^9 E
牛番茄.....6顆
+ ~' }* G4 H: J( Ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v; W1 s5 H$ L. I& U, z* @- i
馬鈴薯.....2顆
3 d0 I1 W) f4 T* o, Dtvb now,tvbnow,bttvb西式芹菜.....2根
6 t1 F1 Y- U; o/ Ztvb now,tvbnow,bttvb去骨雞腿.....3支
0 V: M$ t5 N" _. q6 H* G巴西里.....2-3株
$ F) w( A, e* X5.39.217.77月桂葉.....2-3片公仔箱論壇 ^5 G' h* o) R" P
鹽、黑胡椒、橄欖油.....適量
C8 E# y1 k9 D4 e5 N4 ^- w公仔箱論壇
9 @6 p4 r2 |+ P7 M3 g0 k& f公仔箱論壇
" U$ H+ _. O m! Q9 l B
- Y. k; n# M! ?5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
7 R; Y! Q7 \8 W: i; V1. 將食材用清水洗淨。1 D3 W+ B+ @: F
5.39.217.77; `' p4 o# Z0 {' i% x7 \( F
2. 將紅蘿蔔、馬鈴薯(削皮)、 洋蔥、西式芹菜(削皮) 、牛番茄去頭、牛番茄切塊狀。 雞腿去掉一些油,切九塊。 巴西里切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k8 A/ W' P! q: ?# L! X
tvb now,tvbnow,bttvb8 w: S- y, z9 m6 A
3. 24cm塔吉鑄鐵鍋內刷上少許橄欖油，IH爐開入中火煎炒模式，先放入迷迭香炒至有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [! l7 X0 t1 y' }8 W+ o+ Q
. C* A0 V+ B3 s1 x8 g, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將雞腿肉放入鍋內，不用煎至太熟、上色即可，再將雞腿肉起鍋放置碗盤備用。
. o( ^- J' C3 l+ u+ [tvb now,tvbnow,bttvb
- ~9 ^' I$ O% {, j& T4 S# [9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將洋蔥塊炒至透明，放入鯷魚拌炒。公仔箱論壇* u# X+ i0 R$ Q1 i; Z5 B
- D) b+ Y/ K) K# ^, k& d8 \" ttvb now,tvbnow,bttvb6. 將牛番茄炒出香味。tvb now,tvbnow,bttvb- j7 W+ g/ J: f- L' v
" A; L# H; x' F7 J- E, |* S公仔箱論壇7. 放入紅酒，燒一陣之後，放入馬鈴薯、紅蘿蔔、西式芹菜、黑橄欖再做為拌炒上色。tvb now,tvbnow,bttvb. _; s+ z5 }! A* Q) ^
tvb now,tvbnow,bttvb1 H. Y( B P1 M
8. 再把月桂葉放進鍋內拌炒，取出月桂葉，再將雞腿肉放回原鍋。
+ v( Z( u9 O" k3 h6 t4 l+ w/ E- R8 w( p9 a7 j" k1 B
9. 蓋上24cm鑄鐵塔吉蓋，IH感應爐轉中火悶煮模式，悶煮30分鐘即可出餐，起鍋前再加入新鮮巴西里提點味道。完成上桌。5.39.217.77 ^' Q* k6 r9 [/ }; Y
公仔箱論壇7 g( _( n! x8 _# u0 }8 V. F# F& h
( X1 I- f3 o! `& z6 }+ W' _5 Xtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-7 05:13 AM
| 