[中式食譜] 糙米燴飯

nt1972

* m8 K9 B# L3 G# e& N: e3 v$ jtvb now,tvbnow,bttvb材料公仔箱論壇* v' c. |% w: _; V: B
水.....200cc
& z, w: L0 c# J2 C6 |, w' z9 N3 X: ?3 M公仔箱論壇柳松菇.....適量
$ L" G+ v! z/ r# y公仔箱論壇糙米飯.....90公克
  i! e, e8 N" p# Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ P1 D- O* L% u/ ~/ Y
白花椰菜.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 u8 M8 M4 {' P& z% m+ |
綠花椰菜.....15公克
, q+ N* `0 m9 W2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p, J- U7 ^  g6 N' R調味料
+ D: E- G- ?# x( ?) C% b; ~公仔箱論壇A.
( U6 Y" ^6 @5 l+ r% _( F, ~& Ztvb now,tvbnow,bttvb水.....10cc
, x7 x# n+ Y. k% ]6 Y3 E. y6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉.....1小匙
6 ]( U- x  `, q5 X3 Q2 w, Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ D' p! D" @+ i

- h4 U8 ]: c' R% y! PB.
1 j9 p* D* v  o: v' g6 Z# ^8 b5.39.217.77鹽.....1/2小匙5.39.217.77$ E# w/ V& p: j. P! e7 H1 b( _
味醂.....1/4小匙
" E; P; Q" ~6 U# g0 n5.39.217.77橄欖油.....1/2小匙
# E  H' ~0 D5 ^$ y) N3 l
1 ]1 k) m: T. S1 v( K5.39.217.77
% H/ |1 d( C$ Xtvb now,tvbnow,bttvb作法
* y- H6 f! r6 i0 l( d1.糙米飯盛於碗中後，倒扣於盤上備用。
* j) ?! E* J% r3 _: j9 ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77% d% f! N! a' C6 w/ k
2. 紅蘿蔔、白花椰菜、綠花椰菜洗淨並切小片， 柳松菇洗淨，全部以加鹽的沸水燙熟後澇起瀝乾備用。
; c2 H0 ?3 R4 N7 t* o& Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 Y0 N+ K! W/ ^) z
3. 調味料A調製成玉米粉水備用。5.39.217.772 H+ |' v: F8 l

2 u  w2 R- x3 e4. 取鍋注入200cc的水煮開後，放入作法2的材料及調味料B攪拌均勻，慢慢倒入玉米粉水芶芡後盛起淋在作法1上即可。公仔箱論壇- K: U. f9 |5 t) d8 P( D; S

, f& a2 P6 F8 j- U7 G+ \& V' M% v' _公仔箱論壇