) J/ u& |" S- W4 d3 D材料
& p) L5 j8 O( f公仔箱論壇白飯.....120公克1 L9 Z. u: _5 C5 L! @3 C
起司絲.....50公克
$ O( S, ]' O# R6 s# a P蘑菇片.....20公克5.39.217.771 M$ w& M% G% v4 P) ?0 }
袖珍菇.....10公克
- {9 L2 W& a; h H( x生香菇片.....30公克
* a( V3 j) v$ _2 |4 K5 b紅甜椒塊.....20公克- k+ T6 A5 X( Y, `2 Y
黃甜椒塊.....20公克5.39.217.77- M, _& ]* [, O
綠花椰菜.....10公克
4 T0 v. B [: A5.39.217.77
3 W/ f% q! E' W) j" G4 G; L0 Utvb now,tvbnow,bttvb. U: [" I5 f: `- ~& N+ W
調味料tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ Z- z3 p7 v3 ^0 B+ T+ x- Q7 I! E
鹽.....1/4小匙* R% K7 H' p1 Z# \
0 W8 I8 T2 a% D1 k* A9 V: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- P' z. S% _1 H) N$ B+ c9 G# ~+ \$ e
作法
/ v3 y: O( y5 S6 t2 s: Y1. 將生香菇片、蘑菇片、袖珍菇、紅甜椒塊、黃甜椒塊和綠花椰菜，放入滾水中汆燙至熟後撈起備用。/ s0 z( ?% m& G3 P) y0 A5 r
2 X: }5 I8 d5 |8 v/ o5 g, q6 y2. 將作法１的材料和白飯、調味料拌勻，盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
3 A6 }1 D9 I) \% S) H公仔箱論壇+ x8 ]0 b8 M8 ~
3. 放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。9 u c+ h4 Y$ f% r0 m6 Q: q
7 `. B$ V( m W8 Ltvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-5 04:58 AM
| 