 扁豆猪骨汤 0 J2 J4 ~. X& R/ [) j9 K) \
9 _5 l2 L" t+ @ w1 D6 _
公仔箱論壇1 ]. M( z E& }3 T- N
多吃些富含软骨素食物
9 x- i- l0 d7 ?5.39.217.77& j* a8 P' ^. }5 t. F
如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。 * J1 t! z% ?) N M/ ?5 ?! w
& h' l, a5 g" c: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃些富含核酸的食物 5.39.217.77( w* H* l/ r; g. Q% Z- n
5.39.217.77/ m0 n: u$ r! g% K; Q* K7 n: ]
此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t* u0 j3 W0 S$ ^
8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。
! _& q2 U4 v; B# g- U6 `2 ]6 S- h! j' A. M6 w( Y. F5 T0 o
: r# [! J- {, E0 c1 Y( q5.39.217.77多吃些富含碱性的食物 公仔箱論壇* F" O! |0 ` K; a S2 u/ E
% d2 P2 Y. ^/ |& G
酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。
2 T7 q0 I: V/ e' f& O, a% {! P1 N/ }! T' |
多吃富含胶原蛋白的食物
) ^6 @* m6 r8 h ]5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l7 v( n, s9 e9 w; D
例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
0 |, A p& ]: n- R" N' Itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 D. o, G9 G/ p- O6 p
维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }5 j. {% Z: o2 C2 A" ?
4 h, {- Q7 `% H" F, q, L维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。 |
發表於 2007-12-23 11:21 PM
| 