从未提起，从未离开，最低调的一碗养生汤-大米浓汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. W; X& ?# E% T* R
米汤这东西，虽然简单、朴实、无华，但是它却实实在在是人类的大功丞。当人生病的时候，总是需要它，肠胃不是舒服的时候可以养胃；感冒发热的时候可以促进排汗散热；体制虚弱的时候可以给人体补充能量。尤其是还在哺乳期的时候，当宝宝或者妈妈，因为生病而不得不暂时断几天母乳的时候，米汤是不二的选择，经济方便又营养。公仔箱論壇; v0 y1 R7 N7 X. h+ ~5 V* p. v
营养小知识：: }' `+ K5 ^$ K5 ~! L
米汤里含丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，有益气、养阴、润燥的功能。
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原料：
! M' f0 M# I/ j A; z9 h- ttvb now,tvbnow,bttvb大米100克、清水600克。5.39.217.77+ o5 Y; V( |/ a# Y: w
做法：5.39.217.77% e% Z; l" k# c8 K, J: a
1、将米洗干净，倒入锅中，加入清水；
) e* m" R z; h- g. b' j/ Utvb now,tvbnow,bttvb2、大火烧开后转小火炖半个小时即可得到浓稠的米汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A. u3 `( G- l; N! d
# f9 H8 F. |1 I: t( M. a& f公仔箱論壇主妇心得：9 E# d- [$ m: q1 ^5 B% M9 U
1、在煮米汤之前就好先将米浸泡2个小时，这样出来的米汤更浓郁，营养更全面；4 q. g* J3 `% h7 d/ s
2、制作米汤，用糙米效果更好，因糙米的外层组织含有更多的维生素、矿物质和氨基酸，营养更丰富。) b0 I9 j9 ^ z5 I% e# U8 T: U
3、在煮米汤的时候一定要在边上看护好，小心溢锅，可在锅边翘一根筷子防溢；
% ~7 L5 L+ ]* X1 R5 x发热小贴士：6 \6 F5 @& Z' j( ]2 t0 [" f
1、儿童发热的时候，身体营养素的消耗要比平时消耗的厉害，这个时候需要及时的补充。饮食以营养丰富、清淡、流质、半流质为佳，这样的食物容易消化吸收，不宜吃海鲜。3 u, j% i/ }% W9 |
2、要耐心的给孩子喂，温柔的叮嘱，而不应该强迫孩子，否则容易让孩子不适或呕吐。 q Q) e+ W5 ~- E
3、此外，发热容易出汗，记得及时给孩子擦干，室内注意空气要新鲜流通。
% j7 L+ @, N8 ]3 j4、最后建议大家，平时加强孩子体育锻炼，提高身体素质，饮食要营养合理适量。
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發表於 2010-12-4 03:28 PM
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