在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
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' y4 @2 ~+ ~; q5 a+ n3 Wtvb now,tvbnow,bttvb 1.葵花子，養顔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% y9 g6 u, \3 \2 R
葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。
0 `: w% P$ N q公仔箱論壇 2.花生，能防皮膚病。3 w( ~0 J2 E Y# G) V; ]& M
花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
: t5 t$ m# ^$ `) ` 3.核桃，可秀甲。公仔箱論壇3 P; S, |2 n' b3 }5 M, d* |& D4 `
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。) |+ C8 L" x8 h4 h$ j" q
4.大棗，預防壞血病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X5 l9 g/ F' [" u9 I
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。
6 Q8 I$ |2 U" B0 p$ D 5.奶酪，固齒。
: d3 `. E# f9 Z9 J公仔箱論壇 奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
% R6 W5 z, L4 Q, Z( p8 u公仔箱論壇 6.無花果，促進血液循環。公仔箱論壇: }/ `$ W" z4 d1 x% N9 e
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。
6 Z- N" e( {$ n+ K+ H5.39.217.77 7.南瓜子和開心果，健腦。# l5 [! F& d/ S4 K& l' D
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.774 p& ?& { L1 I+ U; B/ D/ H/ h
8.奶糖，潤膚。
1 {" x, @/ d6 O% Stvb now,tvbnow,bttvb 奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。公仔箱論壇+ \3 A7 d& Q' L5 M" m+ M
9.巧克力，怡情。
, f$ I5 D5 @) n: _: Dtvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
Q& ] e; F# z% Q+ m3 O7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10.芝麻糊，烏發。5.39.217.77$ ?5 `) b) H7 O' g% u
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。' X3 ]% Y* d' j3 m: k" D2 N
11.葡萄幹，補血。
* O% g9 T$ y( ^1 ]) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
, D* k$ E7 z+ l0 u/ _ 12.薄荷糖，潤喉。
$ v( H3 X2 k! F6 T4 G C! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m5 g* x5 y" [7 c
13.柑橘，富含維生素C。
9 Y# E p4 ] b9 q3 k. U5.39.217.77 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
! A3 M+ Z( r2 A: K公仔箱論壇 14.牛肉幹，富含蛋白質。
K& F4 y; Q3 n% }公仔箱論壇 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
! j% w1 u9 X8 a* G! k- T, y! @7 W公仔箱論壇 15.乳飲料，有營養。 5.39.217.774 b0 I( }( ]3 v8 t& Q; M+ ^& [8 A* T( I
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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