在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h. a3 H7 S) {+ Z0 s
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1.葵花子，養顔。
$ Z) p- ^8 P. Z( a' F# z. N公仔箱論壇 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。公仔箱論壇8 A$ ?) }3 }) ?/ [
2.花生，能防皮膚病。
4 [/ z' q1 a) L1 H* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
! |1 s7 q8 @- A4 _公仔箱論壇 3.核桃，可秀甲。& M8 [+ E) ]* X2 w: v1 N1 [' d
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
; Z' C5 C! @& d7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.大棗，預防壞血病。
/ ~6 c1 p7 V7 V3 M 棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。4 H+ }3 Z. x& P' P. r6 P
5.奶酪，固齒。5.39.217.77' b: a* ]7 G: B; G& Y3 c3 d
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
9 B3 k$ L* t6 u4 i+ F2 L y5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6.無花果，促進血液循環。5.39.217.77+ E$ J( _) P* h5 f" A
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。公仔箱論壇. \0 Y! D/ K$ S6 M* ^3 K9 W2 v: B
7.南瓜子和開心果，健腦。5.39.217.772 U0 e- f. e+ A: b; u2 I
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。
$ R$ S4 ?7 u9 C/ w; s5 q+ Ctvb now,tvbnow,bttvb 8.奶糖，潤膚。( M8 a: }" w" G$ q
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。
3 N! C8 }+ Z: N/ ]& Y, g 9.巧克力，怡情。
4 s3 q$ U2 r+ _! z* W4 w( S' @! f- R 巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。公仔箱論壇( F% c$ ~; Y0 q9 u8 x$ r
10.芝麻糊，烏發。5.39.217.774 }" \7 ^3 I( B4 v8 V
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f! w6 I. X& O
11.葡萄幹，補血。6 J6 J i: X7 s: i
葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。tvb now,tvbnow,bttvb8 g5 p% M) U$ {: v, ?4 C1 \
12.薄荷糖，潤喉。
2 t& V9 g+ ^3 e1 F. M8 s1 W 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
) n7 G& ]; I# }- p. x/ @6 }公仔箱論壇 13.柑橘，富含維生素C。
( C6 ]8 D$ f; L. h1 I# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。
% m8 x' Y2 V, z5 x7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14.牛肉幹，富含蛋白質。
/ |0 \% N$ w* a 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。
' o( J' f; F* g, V8 D# z3 Z 15.乳飲料，有營養。 2 C8 S/ t) t6 L8 f/ q; J
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
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