在我們的生活周圍其實就有些微不足道的小食品，能補足我們體内的各種微量元素，這些食品的價值絕對不亞于市面上的那些昂貴的這或那得養生益品，是值得我們珍惜和發掘的!
1 Z0 I* j& m3 o/ @. A' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 u: W! U+ N& }4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.葵花子，養顔。
8 j# {, o* s* I" o& Y& j O2 g 葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助于保持皮膚細嫩，防止皮膚幹燥和生成色斑。, M3 f6 B* ]' D8 Q; [- z
2.花生，能防皮膚病。
6 B( ]' B% ], o, v9 J2 N; F公仔箱論壇 花生中富含的維生素B2，正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的維生素之一。因此有意多吃些花生，不僅能補充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病。
4 b( ^+ S0 g% E: B, E3 i) W: u 3.核桃，可秀甲。" h. K: x! O( N0 J5 y4 F k" T
核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。
7 ?8 I& W* H; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.大棗，預防壞血病。3 E# a- V4 f: y; Y, J/ U
棗中維生素C含量十分豐富，被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若缺乏維生素C，人就會感到疲勞倦怠，甚至産生壞血病。# V! S" D( J% G
5.奶酪，固齒。公仔箱論壇7 }, A/ k6 [# j" }' k% b6 j% s
奶酪是鈣的“富礦”，可使牙齒堅固。營養學家通過研究表明，一個成年人每天吃150克奶酪，有助于達到人老牙不老的目标。
m) R% [! e6 w 6.無花果，促進血液循環。+ \5 A T/ I9 L5 w i
無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質。可稀釋血液，增加血液的流動，從而使大腦供血量充分。公仔箱論壇8 h: P; j6 d/ ~3 |
7.南瓜子和開心果，健腦。tvb now,tvbnow,bttvb9 x, u7 S) A3 h/ @+ i
南瓜子和開心果富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質，适當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發。5.39.217.77; V. N1 }0 I- j1 A, `
8.奶糖，潤膚。公仔箱論壇1 W# L6 {* h* T7 L: d& k
奶糖，含糖、鈣，适當進食能補充大腦能量，令人神爽，皮膚潤澤。tvb now,tvbnow,bttvb9 `4 T- S' N! T( i- Z6 M) ~
9.巧克力，怡情。1 s; x3 ?( G5 @8 V9 ~
巧克力，有使人心情愉悅及美容作用，能産生如談情說愛時一樣的體内反應物質。
6 \4 w- y( p5 x5.39.217.77 10.芝麻糊，烏發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y7 D' y* c% \6 r5 a0 S2 d
芝麻糊，有烏發、潤發、養血之功，對症吃可防治白發、脫發，令人頭發烏亮秀美。
$ x4 z7 J7 c5 d+ U* B2 u/ wtvb now,tvbnow,bttvb 11.葡萄幹，補血。
. ]6 K9 T* d* H/ ]7 q7 Q" K公仔箱論壇 葡萄幹，有益氣、補血、悅顔之益，但要注意衛生。
9 ?& l9 L9 w8 q) r9 X* H0 U 12.薄荷糖，潤喉。
4 g, K; ?$ v) H& o8 g8 c/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能潤喉嚨、除口臭、散火氣，令人神清喉爽。
4 E! d) L: t+ O! ^+ a- q5.39.217.77 13.柑橘，富含維生素C。& T- Z* t! t+ L2 m4 r0 l
柑橘、橙子、蘋果等水果，富含維生素C，能減慢或阻斷黑色素的合成，增白皮膚，屬堿性食品，能使血液保持中性或弱堿性，從而有健身、美容作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U7 e" w2 z" n2 I" h+ o
14.牛肉幹，富含蛋白質。
) ]" {, z, n2 P1 x( A, o5 W8 i 牛肉幹、烤魚片富含蛋白質、鐵、鋅等，适食令人肌膚紅潤。公仔箱論壇 V) E( B6 q* x2 e* a1 A
15.乳飲料，有營養。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 W4 ?6 w8 p0 j- @
乳飲料，含有三分之一的牛奶，有時還強化維生素和微量元素，是富有營養的飲料之一。 |
發表於 2010-11-9 01:16 PM
| 
